Quand il fait froid, qu’il pleut, et que la fatigue s’accumule, vous assez souvent le réflexe de prendre des vitamines. Mais comment choisir ses vitamines ? Sachez qu’il existe 13 types de vitamines qui se classent en deux groupes, les solubles dans l’eau et les solubles dans les graisses. Attention, ce dernier groupe est propice à des risques de surdosage. Pour savoir comment choisir ses vitamines, le chroniqueur santé de 100% Mag vous donne tous ses conseils et astuces. Apprenez également à bien conserver les vitamines des aliments, et pour cela tout ce joue dans la cuisson. Alors évitez de brûler vos plats et regardez !
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