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Top 10 des conseils spécial règles et ménopause

Top 10 des conseils spécial règles et ménopause

Découvrez les 10 astuces pour atténuer les troubles liés aux règles et à la ménopause.

Bouffées de chaleur, douleurs abdominales, douleur dans les reins ou dans les seins, manque d’énergie, irritabilité, anxiété… nombreux sont les troubles liés aux cycles menstruels féminins, règles comme ménopause. Pour soulager la femme, il existe plusieurs astuces et traitements aidant à limiter les problèmes prémenstruels. Retrouvez tout dans cette sélection !

1.

Les bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur

Comment combattre les bouffées de chaleur ? Comment limiter ce symptôme désagréable de la ménopause ? De quelle manière à lutter contre les inconvénients de ce bouleversement hormonal chez la femme ? Dans cette vidéo, un spécialiste vous livre des techniques naturelles pour lutter contre les bouffées de chaleur. Le traitement consiste surtout à utiliser des fleurs de Bach, particulièrement la gnavelle. Cette fleur agit sur les états émotionnels et psychologiques. Une autre combinaison d’autres fleurs permet également de traverser en toute sérénité la ménopause. Suivez la vidéo !
Voir la vidéo : Les bouffées de chaleur

2.

L'enchainement de deux plaquettes de pilule

L'enchainement de deux plaquettes de pilule

Entamer une nouvelle plaquette de pilules sans pause est-il néfaste ? Est-il possible d’enchainer deux plaquettes de pilules ? Quels en sont les risques et les désagréments éventuels ? Dans cette vidéo, un gynécologue aborde le sujet de l’enchainement de deux plaquettes de pilules. Comme vous le savez, une plaquette contient 21 pilules qui favorisent l’arrivée des règles. Dans certains cas, il est possible de prendre deux plaquettes sans pause. Les détails en vidéo… suivez !
Voir la vidéo : L'enchainement de deux plaquettes de pilule

3.

L'autopalpation des seins

L'autopalpation des seins

Le cancer du sein ne se manifeste par aucun symptôme extérieur. Il est donc important de faire un examen au moins une fois tous les mois. Bien entendu, il ne s’agit pas de débourser des sommes colossales pour des diagnostics médicaux. Le test peut se faire par soi-même grâce à l’autopalpation des seins. Un gynécologue vous apprend cette technique permettant de détecter des signes d’anomalie. Cette autopalpation doit éventuellement être accompagnée d’une mammographie et d’une échographie. Détecté à temps, un cancer a plus de chance de guérir. 
Voir la vidéo : L'autopalpation des seins

4.

Mincir à la ménopause

Mincir à  la ménopause

Quand arrive la ménopause, les kilos superflus aussi s’installent. Ce bouleversement hormonale touchant toutes les femmes de la cinquantaine ne se manifeste pas uniquement par des bouffées de chaleur, des anxiétés ou des insomnies. L’envie de grignotage fait également partie de ses symptômes. Pour vous préserver de la prise de poids durant la ménopause, un coach à domicile vous propose dans cette vidéo des exercices de yoga minceur. A plat ventre, à plat dos ou en tailleur, retrouvez la posture adaptée à vos capacités physiques en suivant bien la vidéo… Regardez !
Voir la vidéo : Mincir à la ménopause

5.

Les règles douloureuses

Les règles douloureuses

La période des règles n’est pas une partie de plaisir pour certaines femmes. Le ventre qui tire, des coups de poignard dans le bas du dos, des seins prêts à exploser… les douleurs liées au cycle menstruel donnent du fil à retordre. Dans cette vidéo, un gynécologue vous livre ses précieux conseils pour calmer les douleurs des règles. En pharmacie, vous trouverez un large éventail de médicaments destinés aux règles douloureuses. Entre aspirines, anti-inflammatoires et pilule, le choix est libre. Reste à en connaître les avantages et inconvénients. Suivez la vidéo !
Voir la vidéo : Les règles douloureuses

6.

Les effets secondaires de la pilule

Les effets secondaires de la pilule

Prise de poids, vomissements, boutons d’acné, petits saignements vaginaux… et les pilules sont pointées du doigt. Se pose alors la question des effets secondaires des pilules. Quid des conséquences des contraceptifs hormonaux sur l’organisme de la femme ? Quelle famille de pilules choisir pour limiter les effets indésirables ? Un gynécologue fournit les réponses à ces questionnements. Sachez que les laboratoires ne cessent d’innover pour réduire à néant les effets secondaires des pilules. Toutefois, en cas de doute, la consultation du médecin est impérative. Explications en vidéo !
Voir la vidéo : Les effets secondaires de la pilule

7.

Les traitements de la ménopause

Les traitements de la ménopause

Sauts d’humeur, anxiété, problèmes cutanés, sueurs nocturnes, bouffées de chaleur, nombreux sont les désagréments rencontrés par les femmes au moment de la ménopause à 51 ans. Ce bouleversement menstruel de la cinquantaine n’est pourtant pas une fatalité. Un vaste éventail de traitement existe pour limiter ses effets indésirables. Entre traitement hormonal et soja, le choix dépend des exigences particulières de votre organisme. Pour un traitement sur mesure, il est plus judicieux de consulter un gynécologue. D’autant que certains pourraient favoriser le risque de cancer du sein. Plus d’explication en vidéo… regardez !
Voir la vidéo : Les traitements de la ménopause

8.

Ménopause et prise de poids

Ménopause et prise de poids

En plus des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes, des kilos superflus accompagnent souvent la ménopause. La balance penche facilement du mauvais côté. Pourquoi donc ce tournant marquant de la vie d’une femme favorise-t-il la prise de poids ? Quelle relation entretiennent l’insuffisance hormonale et l’accumulation de graisses ? Comment limiter les dégâts pondéraux durant la ménopause ? Une diététicienne vous livre ses conseils pour ne pas prendre du poids malgré le bouleversement hormonal. La guerre contre les kilos en trop est surtout basée sur l’alimentation et l’hygiène de vie. Quelques bons réflexes nutritifs et physiques doivent alors être acquis pour remporter cette bataille. Suivez la vidéo !
Voir la vidéo : Ménopause et prise de poids

9.

Les symptômes de la ménopause

Les symptà´mes de la ménopause

Tournant important dans la vie d’une femme, sinon tournant décisif de son cycle menstruel, la ménopause se manifeste de plusieurs manières. Les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur sont les plus connues. D’autres symptômes permettent également de détecter l’avènement de la ménopause. Parmi eux, comptent la sécheresse vaginale, les problèmes cutanés, les sauts d’humeur, l’anxiété… Autant de facteurs caractérisent la fin de la menstruation. Pour tout savoir, suivez la vidéo !
Voir la vidéo : Les symptômes de la ménopause

10.

Calcul de la période d'ovulation

Calcul de la période d'ovulation

Pour optimiser vos chances d’avoir un bébé, avez-vous pensé à cibler la période féconde ? Vous savez certainement que le bon moment de fertilité se situe avant et après l’ovulation. Faire l’amour est important, mais le faire au moment où un ovule vit est mieux, sachant que la durée de vie de ce gamète femelle est de seulement 48 heures au plus. Dans cette vidéo, un gynécologue vous apprend à faire le calcul de la période d’ovulation. Regardez !
Voir la vidéo : Calcul de la période d'ovulation