Le grappling
Qu’est-ce que le grappling ? Le grappling est une association de technique de contrôle et de soumission d’un adversaire dans un combat au sol.Cette technique […]
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Grappling : le triangle en garde fermée
Qu’est ce que le triangle en garde fermée ? Le triangle à partir de la garde fermée est une position de soumission.L’effet du triangle en […]
Grappling : les positions de base
Le positionnement au-dessus En parlant du positionnement au-dessus, vous devez pour commencer vous mettre sur vos genoux.Vos jambes doivent être bien écartées.Cette position assure votre […]
Grappling : les principaux positionnements
La position de garde et de demi-garde La garde consiste à vous allonger sur le dos en ayant votre adversaire en face de vous.Vous devez […]
Grappling : s’échauffer avant entrainement
Les différentes étapes de l’échauffement Au grappling, l’échauffement est réalisé en 3 étapes :L’échauffement cardiovasculaire qui vise à conditionner le corps en vue de l’effort.L’échauffement […]
Grappling :sortir d’une position montee
Qu’est ce que le grappling ? Le grappling rassemble plusieurs techniques de : – projection- contrôle- soumission- immobilisation- étranglement- luxationLes combats de grappling se font […]
Grappling : la kimura à partir de la garde fermée
Qu’est ce que la Kimura à partir de la garde fermée ? La kimura à partir de la garde fermée est une des techniques de […]
Grappling : l’étranglement arrière
La technique appropriée Tenez-vous assis derrière le dos de votre adversaire qui se trouve dans la même position. Effectuez des crochets avec vos jambes. Cette […]