Gymnastique holistique : travailler l’équilibre
L’origine de la gymnastique holistique Le Docteur Lily Ehrenfried avec l’aide d’Elsa Gindler a créé la gymnastique holistique. Cette méthode prend en compte le corps […]
Sports
Les avantages de travailler avec un coach
Les missions d’un coach Un coach peut vous apporter une grande aide dans le développement de vos potentiels et de votre savoir-faire.Il est bénéfique en […]
Mincir en faisant du footing
Varier l’effort durant la course Force est de constater que la plupart des personnes qui ont pris la décision de faire du footing pour perdre […]
Brûler les graisses
Faire durer l’effort Lorsque vous effectuez un exercice musculaire, vous utilisez d’abord le sucre comme matière première. Ce n’est qu’après l’épuisement de vos stocks de […]
La bonne position au bureau
La position adéquate Il faut éviter de s’avachir au niveau du dos. Ne laissez pas arrondir vos épaules et le bas du dos. Pour cela, […]
Avoir un ventre plat
Les exercices pour les débutants Le premier exercice : Vous vous mettez sur les coudes. Si vous êtes débutant, vous vous appuyez sur les genoux. […]
Pétanque : la pointe
Les principes de base de la pétanque La pétanque appelée aussi jeu de boules est un jeu qui existe depuis la nuit des temps. Ce […]
Pétanque : le tir
Quand faut il tirer ? Le moment de tirer est important pour jouer correctement à la pétanque. Il vous faut tirer la boule de votre […]
Le Hata yoga
Les impacts du yoga sur l’organisme Dans tous les cas, le yoga a un impact sur : Le plexus nerveux. Les glandes endocrines. Les fonctions […]
Coaching sportif : La méthode statodynamique
Autres suggestions Vélo : monter un boîtier de pédalier Retrouver un ventre plat après l’accouchement Faire un coup lobé au golf Travailler le pivot au […]
Choisir son cours de yoga
Le choix du bon professeur de yoga Avant de vous lancer dans cette belle aventure, assurez-vous toujours que le professeur est diplômé. Dans le choix […]
Déceler les dangers du yoga
Le yoga n’est pas dangereux Par définition, le yoga ne doit pas être dangereux. Si vous êtes suivi par un professeur, si vous êtes convenablement […]
Yoga : pratiquer quand on est enceinte
Aucun risque pour la femme enceinte Le yoga est une discipline orientale très ancienne. Le but du yoga est l’harmonie du corps et de l’esprit. […]
Les règles du beach-volley
Les joueurs au beach-volley Le beach-volley est un sport qui oppose deux équipes composées chacune de deux joueurs ou de deux joueuses.Une équipe peut également […]
Les bienfaits du yoga sur la santé
La respiration Le yoga a une relation indiscutable avec la santé. Elle lui est complémentaire. Pour commencer, elle permet d’effectuer une bonne respiration. Le travail […]