Tennis : réaliser un effet coupé
L’effet coupé : la définition L’effet coupé s’obtient par la rotation de la balle.Sa trajectoire se fera dans le sens inverse par rapport à la […]
Sports
Vélo : régler les vitesses d’un dérailleur
Le matériel nécessaire Pour réaliser cette tâche vous avez besoin de :- Un tournevis cruciforme- Une clé Alène 5. Au niveau du dérailleur arrière Avant […]
Préparation physique à l’accouchement
Le sport est bon pour la santé, même pour la femme enceinte. Quelles activités physiques sont alors adaptées à la femme enceinte ? Chris Boston, […]
Tennis : règles du jeu en double
Le comptage Les règles de comptage des points sont les mêmes qu’en tennis simple.Chaque joueur peut frapper plusieurs fois de suite la balle.À l’inverse du […]
Se protéger les mains en boxe de loisir
Comment immobiliser la main ? Lorsque vous pratiquer la boxe, vous devriez protéger vos mains.Vous aurez pour cela besoin d’une paire de bandes.Une paire pour […]
Protéger les mains fragiles en boxe
Comment protéger les mains fragiles ? Avant de boxer, vous devriez toujours protéger vos mains.Vous aurez besoin pour cela de deux paires de bandes.Une paire […]
Boxe : avoir de bons appuis
Où se placent les appuis ? En boxe, les appuis seront placés à midi dix pour un droitier.Le pied gauche sur l’aiguille du midi et […]
Tennis : faire un revers
Les 4 mouvements essentiels du revers – Pour le premier point, le corps se met perpendiculairement au filet et les épaules doivent être parallèles par […]
Le service au tennis
La prise Lors de la prise, le joueur doit déployer ses bras de manière à se libérer totalement.Ensuite, le joueur doit positionner sa raquette dans […]
Boxe : frapper sans se blesser
Les différents types de coup en boxe En boxe, la main peut donner plusieurs types de coup :-un direct-un croché-un uppercut Les zones d’impact des […]
Tennis : effectuer un jeu de jambes
Le jeu de jambes Un bon joueur de tennis doit maitriser parfaitement le jeu de jambes.En effet, le jeu de jambes est l’ensemble des mouvements […]
Vélo : réparer une chambre à air
La roue de votre vélo vient de crever et vous voulez effectuer vous-même la réparation ? Vous voulez apprendre à réparer une chambre à air […]
Equitation western : tourner avec un cheval
L’élément essentiel : la rêne d’encolure extérieure Dans l’équitation western, pour tourner vous devez utiliser la rêne d’encolure extérieure. Le cavalier appuie la rêne contre […]
Assurances incluses dans une licence sportive
Des garanties obligatoires et optionnelles Les fédérations sportives imposent aux licenciés d’avoir une assurance responsabilité civile. Cette disposition est prévue dans le code du sport.D’autres […]
Vélo : les types de cadres
Comment choisir un cadre ? Vous devrez être bien à l’aise sur votre vélo.La forme ainsi que la hauteur du cadre sont cependant importantes.Vous pouvez […]