Comment avoir un ventre plat ? Il existe de nombreux exercices pour se muscler les abdominaux et avoir un ventre plat. Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous explique un exercice qui vous permettra de muscler vos abdos mais aussi le haut des cuisses et les quadriceps. En position assise sur les fesses, il faudra faire simultanément un mouvement des genoux vers la poitrine et relever le haut de son corps. Suivez attentivement tous les conseils de Jessica, pour ne pas adopter une mauvaise position qui pourrait vous faire mal ! Pour avoir un ventre plat, c’est très simple, regardez la vidéo !
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