Vous cherchez un moyen de vous relaxer après une longue journée ? Nathaly, coach relaxation de coachclub.com, vous enseigne un exercice de relaxation qui répondra parfaitement a vos attentes : Le Savanasa. Pratiqué à la fin des séances de yoga, cet exercice de relaxation est l’ultime moyen de relâcher la tension de chacun des muscles de votre corps. Il vous suffira seulement d’effectuer de légers soulèvements musculaires comme indiqué dans la vidéo pour vous détendre et vous relaxer. Profitez maintenant de la posture sans oubliez de répéter l’ensemble à quatre reprises. Regardez la vidéo et détendez-vous !
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