Vous cherchez un exercice qui permet de raffermir l’intérieur des cuisses? Vous avez trouvé la bonne vidéo! Jessica, notre coach sportif de coachclub.com, vous montre un exercice spécialisé dans le travail des cuisses, et plus particulièrement l’intérieur des cuisses : les adducteurs. Ecartez les pieds, pointes vers l’extérieur, faites ensuite des flexions de gauche à droite en gardant le poids du corps vers les talons. Pour savoir comment bien réaliser cette exercice sans se faire mal, regardez bien la vidéo pour écouter tous les conseils de Jessica ! Bon visionnage !
Autres suggestions
-
Affiner ses cuisses : l’extension jambe debout
-
Ventre plat : équilibre fessiers
-
Affiner ses hanches : Le squat
-
Affiner sa taille : Le petit relevé de pied 2
-
Ventre plat : genoux vers poitrine
