La gym poussette La gym poussette est une activité sportive que vous avez la possibilité de pratiquer à l’aide de la poussette de votre bébé.Il s’agit en réalité d’un sport destiné aux mamans. Ainsi, elles ont à la fois la possibilité d’amuser ou de promener leur bébé tout en pratiquant du sport.Pour pratique ce genre d’exercices, les jeunes mamans sont généralement accompagnées par un coach sportif.Tout en promenant le bébé, les jeunes mamans peuvent effectuer des étirements, des marches et des renforcements musculaires.La gym poussette vous permet de passer du temps avec votre bébé.Elle vous permet également de retrouver la forme.Elle vous aide à perdre du poids après l’accouchement.Elle vous permet de rencontrer d’autres jeunes mamans qui vivent les mêmes expériences que vous.Enfin, elle soulage l’effet de la dépression après natale.
Exercice de gym poussette Vous avez la possibilité de travailler votre système cardiovasculaire grâce à la gym poussette.En même temps, vous pouvez améliorer votre endurance et votre respiration.Pour cela, placez-vous derrière la poussette de votre bébé. Écartez vos deux jambes.Ensuite, soulevez le genou vers votre ventre et reposez votre pied au sol.Faites le même mouvement avec l’autre jambe.Ensuite, effectuez quelques exercices des talons aux fesses.Pendant cet exercice, il est important de garder l’écartement de vos pieds.Cet exercice va en effet vous permettre de transpirer et d’être plus dynamique.Il est important de pratiquer ces mouvements régulièrement pour renforcer les muscles de vos cuisses et travailler votre système cardiovasculaire.Désormais, vous savez comment travailler votre système cardiovasculaire ! À vous de jouer !
