Sport et loisirs : Astuces et conseils en vidéo sur les vacances et autres activités

2478 Vues

Pole dance cours: le crucifix

Les accessoires indispensables pour la pole dance Pour pratiquer de la pole dance, il est indispensable de se munir de quelques accessoires. Portez une chevillière […]

Activités artistiques

2508 Vues

Pole dance : faire un fireman

Comment placer les mains pour réaliser le fireman ? Pour être sûr de bien maîtriser la figure emblématique de la pole dance qui est le […]

Activités artistiques

2833 Vues

Cours de pole dance : faire un hook

Position de départ La version la plus facile du hook est le close front hook qui signifie crochet fermé en français.Mettez-vous de côté par rapport […]

Activités artistiques

1965 Vues

pole dance : réaliser un seat

Le seat en pole dance Le seat est la figure parfaite pour ceux qui débutent dans la pole dance.Il s’agit d’une figure qui consiste à […]

Activités artistiques

15354 Vues

Monter une barre au pole dance

Comment se présente une barre de pole dance professionnelle ? Veillez à vous doter d’une vraie barre de pole dance professionnelle. Les autres modèles proposés […]

Activités artistiques

2506 Vues

La musique pour enfants

Les différentes techniques Il existe plusieurs techniques pour intéresser les touts petits à la musique.Si votre enfant est âgé de 2 ou 3ans vous pouvez […]

Activités artistiques

13019 Vues

Les danses qui se pratiquent seul

Les danses qui se pratiquent seul Il existe un certain nombre de danses qui peuvent se pratiquer seul : -les danses africaines-la samba brésilienne qui […]

Activités artistiques

3736 Vues

Le patchwork : les différentes applications

Qu’est ce que le patchwork ? Le patchwork est utilisé depuis des siècles.Il est utilisé essentiellement pour faire des :-courte pointes-édredons- plaides.Vous pouvez également l’utiliser […]

Activités artistiques

6245 Vues

Pôle dance : quelle tenue ?

Le short Pour effectuer ce sport, le mieux c’est de porter un shorty très court et une brassière. Le shorty est indispensable. La peau doit […]

Activités artistiques

3069 Vues

La pole dance

Origine de la pole dance La pole dance est apparue dans les années 1920 chez les forains au Canada.À cette époque, cette danse était considérée […]

Activités artistiques

2661 Vues

Pole dance : l’échauffement

Echauffement de la cheville jusqu’au bassin Pour ceux qui commencent à s’initier à la pole dance, il est important de s’échauffer surtout au niveau des […]

Activités artistiques

1310 Vues

Pole dance : les étirements

Exercice 1 Mettez vous debout sur une extrémité de votre tapis, les pieds parallèles.Commencez par bien relâcher les bras et les mains.Inspirez et expirez en […]