Sport et loisirs : Astuces et conseils en vidéo sur les vacances et autres activités

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Pole dance cours: le crucifix

Les accessoires indispensables pour la pole dance Pour pratiquer de la pole dance, il est indispensable de se munir de quelques accessoires. Portez une chevillière […]

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Pole dance : faire un fireman

Comment placer les mains pour réaliser le fireman ? Pour être sûr de bien maîtriser la figure emblématique de la pole dance qui est le […]

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Cours de pole dance : faire un hook

Position de départ La version la plus facile du hook est le close front hook qui signifie crochet fermé en français.Mettez-vous de côté par rapport […]

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pole dance : réaliser un seat

Le seat en pole dance Le seat est la figure parfaite pour ceux qui débutent dans la pole dance.Il s’agit d’une figure qui consiste à […]

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Monter une barre au pole dance

Comment se présente une barre de pole dance professionnelle ? Veillez à vous doter d’une vraie barre de pole dance professionnelle. Les autres modèles proposés […]

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La musique pour enfants

Les différentes techniques Il existe plusieurs techniques pour intéresser les touts petits à la musique.Si votre enfant est âgé de 2 ou 3ans vous pouvez […]

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Les danses qui se pratiquent seul

Les danses qui se pratiquent seul Il existe un certain nombre de danses qui peuvent se pratiquer seul : -les danses africaines-la samba brésilienne qui […]

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Le patchwork : les différentes applications

Qu’est ce que le patchwork ? Le patchwork est utilisé depuis des siècles.Il est utilisé essentiellement pour faire des :-courte pointes-édredons- plaides.Vous pouvez également l’utiliser […]

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Pôle dance : quelle tenue ?

Le short Pour effectuer ce sport, le mieux c’est de porter un shorty très court et une brassière. Le shorty est indispensable. La peau doit […]

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La pole dance

Origine de la pole dance La pole dance est apparue dans les années 1920 chez les forains au Canada.À cette époque, cette danse était considérée […]

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Pole dance : l’échauffement

Echauffement de la cheville jusqu’au bassin Pour ceux qui commencent à s’initier à la pole dance, il est important de s’échauffer surtout au niveau des […]

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Pole dance : les étirements

Exercice 1 Mettez vous debout sur une extrémité de votre tapis, les pieds parallèles.Commencez par bien relâcher les bras et les mains.Inspirez et expirez en […]