Sport et loisirs : Astuces et conseils en vidéo sur les vacances et autres activités

6006 Vues

Grappling : s’échauffer avant entrainement

Les différentes étapes de l’échauffement Au grappling, l’échauffement est réalisé en 3 étapes :L’échauffement cardiovasculaire qui vise à conditionner le corps en vue de l’effort.L’échauffement […]

Arts martiaux

3553 Vues

Grappling :sortir d’une position montee

Qu’est ce que le grappling ? Le grappling rassemble plusieurs techniques de : – projection- contrôle- soumission- immobilisation- étranglement- luxationLes combats de grappling se font […]

Arts martiaux

4064 Vues

Grappling : la kimura à partir de la garde fermée

Qu’est ce que la Kimura à partir de la garde fermée ? La kimura à partir de la garde fermée est une des techniques de […]

Arts martiaux

14313 Vues

Grappling : l’étranglement arrière

La technique appropriée Tenez-vous assis derrière le dos de votre adversaire qui se trouve dans la même position. Effectuez des crochets avec vos jambes. Cette […]

Arts martiaux

2237 Vues

Self control : l’ude garami et la kimura

L’ude garami ou clé de bras à l’américaine Cette technique consiste en une pression-luxation de l’épaule.Votre adversaire est au sol et vous cherchez à le […]

Activités artistiques

1559 Vues

Tour de magie : changer une allumette en cigarette

Matériel nécessaire Pour réaliser ce tour de magie, il vous faut : — un cutter, — une tige d’allumette, — une cigarette, — un briquet. […]

Activités artistiques

6321 Vues

Tour de magie : disparition d’une cigarette

Le tour de magie Vous avez besoin d’une cigarette. Puis, collez tous les doigts de votre main gauche. Glissez la cigarette au milieu. Ensuite, insérez-la […]

Activités artistiques

2085 Vues

Tour de magie : faire disparaître et réapparaître une cigarette

Le tour de magie Vous avez besoin d’une cigarette. Puis, collez tous les doigts de votre main gauche. Glissez la cigarette au milieu. Ensuite, insérez-la […]