Krav maga : se défendre face à une arme blanche
Qu’est ce que le Krav-maga ? Le Krav maga est une méthode d’autodéfense Israélienne.Il peut être pratiqué par tout le monde en toute situation.Le Krav […]
Loisirs
Le grappling
Qu’est-ce que le grappling ? Le grappling est une association de technique de contrôle et de soumission d’un adversaire dans un combat au sol.Cette technique […]
Grappling : le triangle en garde fermée
Qu’est ce que le triangle en garde fermée ? Le triangle à partir de la garde fermée est une position de soumission.L’effet du triangle en […]
Grappling : les positions de base
Le positionnement au-dessus En parlant du positionnement au-dessus, vous devez pour commencer vous mettre sur vos genoux.Vos jambes doivent être bien écartées.Cette position assure votre […]
Grappling : les principaux positionnements
La position de garde et de demi-garde La garde consiste à vous allonger sur le dos en ayant votre adversaire en face de vous.Vous devez […]
Krav maga : se défendre contre une saisie au col
Qu’est ce que le Krav-maga ? Le Krav maga est une méthode d’autodéfense Israélienne.Le Krav maga n’est pas conçu comme un art mais comme une […]
Krav maga : se défendre contre un collier de côté
Qu’est ce que le Krav-maga ? Le Krav maga est une méthode d’autodéfense Israélienne.Il est basé sur les réflexes et la rapidité d’action.Sachez que le […]
Krav-maga : défense contre une gifle
Définition du krav-maga Le krav-maga est une technique d’autodéfense israélienne créée dans les années 30. Adopté par les forces de l’ordre israéliennes, cet art est […]
Grappling : s’échauffer avant entrainement
Les différentes étapes de l’échauffement Au grappling, l’échauffement est réalisé en 3 étapes :L’échauffement cardiovasculaire qui vise à conditionner le corps en vue de l’effort.L’échauffement […]
Grappling :sortir d’une position montee
Qu’est ce que le grappling ? Le grappling rassemble plusieurs techniques de : – projection- contrôle- soumission- immobilisation- étranglement- luxationLes combats de grappling se font […]
Grappling : la kimura à partir de la garde fermée
Qu’est ce que la Kimura à partir de la garde fermée ? La kimura à partir de la garde fermée est une des techniques de […]
Grappling : l’étranglement arrière
La technique appropriée Tenez-vous assis derrière le dos de votre adversaire qui se trouve dans la même position. Effectuez des crochets avec vos jambes. Cette […]
Self control : l’ude garami et la kimura
L’ude garami ou clé de bras à l’américaine Cette technique consiste en une pression-luxation de l’épaule.Votre adversaire est au sol et vous cherchez à le […]
Tour de magie : changer une allumette en cigarette
Matériel nécessaire Pour réaliser ce tour de magie, il vous faut : — un cutter, — une tige d’allumette, — une cigarette, — un briquet. […]
Tour de magie : disparition d’une cigarette
Le tour de magie Vous avez besoin d’une cigarette. Puis, collez tous les doigts de votre main gauche. Glissez la cigarette au milieu. Ensuite, insérez-la […]