Escalade : le système de freinage
La définition et l’utilité de la corde Une corde est un équipement essentiel en matière d’alpinisme. Elle doit être à la fois flexible et résistante. […]
Loisirs
Assurer un grimpeur en tête de cordée
Le matériel nécessaire Pour assurer un grimpeur, il faut vous munir d’un système d’assurage qui se compose :D’un mousqueton de sécurité à baïonnettes.D’un frein. Le […]
Escalade : l’assurage en moulinette
Les outils nécessaires Dans cette technique, l’objectif est de pouvoir assurer le grimpeur au moyen d’un système d’assurage. Il est composé :D’un mousqueton de sécurité.D’un […]
Réaliser un nœud de cœur
Le matériel nécessaire Une dégainePour la partie inférieure, il vous faut un mousqueton identique à celui du bas de la dégaine.Pour la partie supérieure, il […]
Escalade : le nœud Lorenzi
Le matériel indispensable Pour confectionner le nœud Lorenzi, il vous faut de 2 mousquetons de sécurité dotés de viroles qui peuvent se fermer. L’emploi du […]
Escalade : faire un nœud polonais
La confection de nœud polonais Pour réaliser le nœud polonais, vous devez disposer d’un bout de votre propre corde.Mettez-le parallèlement à la corde fixe.Effectuez avec […]
Escalade : faire un mouflage simple
Les étapes préliminaires Dans un premier temps, installez au sommet du mouflage ou en tête de mouflage un système de frein qui bloque automatiquement.Pour cela, […]
Faire un mariner double en escalade
Qu’est ce que le mariner double ? Le mariner double est un moufflage qui vous permet de tirer des charges très lourdes.Il vous permet également […]
Selfdéfense face à plusieurs agresseurs
Première technique L’agresseur va exécuter un coup de poing au visage. Afin de contre-attaquer, vous allez barrer le coup et lui rendre son coup par […]
Technique facile d’auto-défense
Saisie du même côté Il s’agit d’une saisie du même côté si votre main et celui de l’agresseur se trouvent du même côté de votre […]
Krav maga : sortir d’un étranglement en arrière
Qu’est-ce que le Krav-maga ? Le Krav maga est une méthode d’autodéfense israélienne.Il est basé sur les réflexes et la rapidité d’action.Sachez que le krav […]
Krav maga : réagir face à une atttaque au
Qu’est ce que le Krav-maga ? Le Krav maga est une méthode d’autodéfense Israélienne.Il est basé sur les reflexes et la rapidité d’action.Sachez que le […]
Krav-maga : défense contre un coup de poing dire
Qu’est ce que le Krav-maga ? Le Krav-maga est une méthode d’auto-défense israélienne.Il s’agit d’une méthode d’auto-défense praticable par tous.Vous pouvez la mettre en pratique […]
Les techniques du krav maga
Le krav maga Le krav maga est une technique d’auto-défense d’origine israélienne.En vue de protéger la communauté juive, cette méthode a été créée par Imi […]
Self-défense dégagement sur saisie de sac à dos
La première technique Un agresseur attaque généralement dans le dos. Vous devez savoir le contrer. En saisissant votre sac, votre agresseur tentera de vous déséquilibrer. […]