Santé : choisir l’activité idéale
Les conditions préalables Pour être en bonne forme et en pleine santé, il est essentiel de pratiquer une activité physique régulière.Évidemment, il existe certaines activités […]
Loisirs
Soulager douleurs musculaires et courbatures
Apparition normale des courbatures Si après une longue période sans activité sportive vous décidez de vous remettre au sport, le risque de courbature est grand.Il […]
Soigner une entorse : le protocole grec
Qu’est ce que le protocole GREC ? Le protocole GREC veut dire : – Glace- Repos- Elévation- CompressionCe sont en réalité les quatre étapes à […]
Lutter contre la tendinite
Qu’est ce qu’une tendinite ? Les tendinites sont des blessures musculaires.Elles sont caractérisées par une inflammation et des douleurs au niveau des tendons.Elles peuvent être […]
Faire du sport en hiver
Les échauffements en hiver Un des principes fondamentaux pour faire du sport en temps froid est l’échauffement.Il existe 3 types d’échauffements :-la montée de la […]
L’urban training
Qu’est-ce que l’urban training ? Il s’agit d’exercices physiques pour travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire.Il est surtout composé d’exercices :- D’endurance avec […]
Pêche : le matériel pour le street fishing
Le matériel nécessaire Pour pratiquer le street fishing, vous avez besoin :- D’une canne à pêche particulière : elle doit être légère, mesurant à peu […]
Pêche : fixer les appâts à l’hameçon
Les principaux appâts de pêche Pour appâter du poisson, vous devez vous munir :- De larves de diptères, comme des asticots, des gozzers et des pinkis,- […]
Pêche : faire un nœud et une boucle
Les différents types de nœuds de pêche Pour la pêche aux coups, vous devez connaître deux types de nœuds qui sont :-le nœud boucle-le nœud […]
Montage de la ligne à la pêche au coup
Matériel nécessaire Pour monter une pêche au coup, il vous faut : — du fil — du fil carbofluorescent — un flotteur. Vous aurez également […]
Défendre au basket
La défense au basket Le basket est un jeu collectif qui suscite l’engouement des jeunes. Le jeu consiste à effectuer des tirs dans le panier […]
Décrocher un poisson et le remettre à l’eau
Le dégorgeoir : caractéristiques et utilisation Vous avez besoin d’un dégorgeoir, un petit outil généralement en plastique. Il comporte un trou au bout et une petite […]
Basket : le dribble
Les techniques de base du dribble Il convient tout d’abord de définir le dribble au basket. Il s’agit de la manière de faire rebondir la […]
Pêche : le lancer en milieu urbain
La pêche au lancer Ce type de pêche se décompose en 2 phases :La première étape consiste au lancer du leurre et à son placement.Durant […]
Le street fishing
Une activité ludique facile à pratiquer Le street fishing est l’adaptation urbaine de la technique de pêche appelée pêche aux leurres.Comme son nom l’indique, le […]