Vélo : réparer une chambre à air
La roue de votre vélo vient de crever et vous voulez effectuer vous-même la réparation ? Vous voulez apprendre à réparer une chambre à air […]
Loisirs
Equitation : choisir la selle pour le cheval
Le garrot adapté au dos du cheval Lors du choix d’une selle, quelques critères sont incontournables et doivent être pris en compte.Tout d’abord, mettez la […]
Choisir son sac à dos pour la randonnée
Le volume idéal du sac La principale qualité d’un sac à dos est d’être ergonomique et confortable à porter pendant plusieurs heures.Le sac à dos […]
Equitation : le pas, le trot, le galop
L’allure au pas C’est une allure à 4 temps. Le cheval marche lentement et avec aisance.Sa tête doit être bien orientée vers l’avant.À cette allure, […]
Western : les trois types de selles
Selle de reining Le reining est le sport du western qui exige un type particulier de selle.Il s’agit du scelle de reining qui permet au […]
Utilisation de la magnesie
Qu’est-ce que la magnésie ? La magnésie est une poudre utilisée par les gymnastes afin d’absorber la transpiration.Elle est composée de carbonate de magnésium et […]
Vélo : circuler en ville
Les avantages du vélo Le vélo est un moyen de déplacement économe en énergie.Il est en général peu dangereux et occupe peu d’espace.Pour les déplacements […]
Vélo : changer les freins
L’importance d’avoir un bon frein Pour tout moyen de locomotion, le frein joue un rôle vital.Il vous permet de vous arrêter face à un obstacle.Le […]
Vélo : changer les pneus et la chambre à air
Accessoires à prévoir Afin de changer les pneus de votre vélo, vous aurez besoin de plusieurs accessoires : – une clé 15- trois démonte-pneus. Démonter […]
Vélo : choisir et régler la selle et le guidon
Comment choisir une selle ? La selle de votre vélo est un élément vital.Si vous avez une mauvaise selle, vous risquerez de ne pas vous […]
Choisir son vélo
Les différents types de vélo Il existe plusieurs types de marque de vélo :-le vélo style hollandais-le VTC ou vélo tout chemin-le VTT ou vélo […]
Assouplir son bassin
Comment améliorer la mobilité des bassins ? Le bassin est particulièrement important car il s’agit d’une zone d’interaction entre les forces montantes et descendantes du […]
Santé : choisir l’activité idéale
Les conditions préalables Pour être en bonne forme et en pleine santé, il est essentiel de pratiquer une activité physique régulière.Évidemment, il existe certaines activités […]
Soulager douleurs musculaires et courbatures
Apparition normale des courbatures Si après une longue période sans activité sportive vous décidez de vous remettre au sport, le risque de courbature est grand.Il […]
Soigner une entorse : le protocole grec
Qu’est ce que le protocole GREC ? Le protocole GREC veut dire : – Glace- Repos- Elévation- CompressionCe sont en réalité les quatre étapes à […]