Assouplir son bassin
Comment améliorer la mobilité des bassins ? Le bassin est particulièrement important car il s’agit d’une zone d’interaction entre les forces montantes et descendantes du […]
Loisirs
Santé : choisir l’activité idéale
Les conditions préalables Pour être en bonne forme et en pleine santé, il est essentiel de pratiquer une activité physique régulière.Évidemment, il existe certaines activités […]
Soulager douleurs musculaires et courbatures
Apparition normale des courbatures Si après une longue période sans activité sportive vous décidez de vous remettre au sport, le risque de courbature est grand.Il […]
Soigner une entorse : le protocole grec
Qu’est ce que le protocole GREC ? Le protocole GREC veut dire : – Glace- Repos- Elévation- CompressionCe sont en réalité les quatre étapes à […]
Lutter contre la tendinite
Qu’est ce qu’une tendinite ? Les tendinites sont des blessures musculaires.Elles sont caractérisées par une inflammation et des douleurs au niveau des tendons.Elles peuvent être […]
Faire du sport en hiver
Les échauffements en hiver Un des principes fondamentaux pour faire du sport en temps froid est l’échauffement.Il existe 3 types d’échauffements :-la montée de la […]
L’urban training
Qu’est-ce que l’urban training ? Il s’agit d’exercices physiques pour travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire.Il est surtout composé d’exercices :- D’endurance avec […]
Basket : le shoot
La bonne position pour tirer au basket Pour bien tirer, il faut déjà commencer par mettre ses mains sur le ballon : la main droite […]
Les passes au basket
Les différents types de passe au basket Au basket, il existe 6 différents types de passe. La passe au sol. La passe directe. La passe […]
Basket : les types de dribble
Le dribble croisé Le geste consiste à dribbler le ballon entre les pieds. Ainsi, le ballon rebondit de façon ferme et évite l’interception. Dans cette […]
Pêche : le lancer en milieu urbain
La pêche au lancer Ce type de pêche se décompose en 2 phases :La première étape consiste au lancer du leurre et à son placement.Durant […]
Le street fishing
Une activité ludique facile à pratiquer Le street fishing est l’adaptation urbaine de la technique de pêche appelée pêche aux leurres.Comme son nom l’indique, le […]
Pêche : leurres pour poissons carnassiers
Les poissons-nageurs Les poissons-nageurs peuvent être articulés et onduler parfaitement dans l’eau.Leurs prix sont très élevés.Les poissons-nageurs ont une caractéristique spécifique : ils imitent les […]
Pêche : le matériel pour le street fishing
Le matériel nécessaire Pour pratiquer le street fishing, vous avez besoin :- D’une canne à pêche particulière : elle doit être légère, mesurant à peu […]
Pêche : fixer les appâts à l’hameçon
Les principaux appâts de pêche Pour appâter du poisson, vous devez vous munir :- De larves de diptères, comme des asticots, des gozzers et des pinkis,- […]