Yoga : lutter contre la déficience à la lordose
La lordose L’absence de ceinture abdominale provoque parfois une déformation de la posture.Ainsi, les épaules partent vers l’avant et la tête vers l’arrière.Une bosse se […]
Loisirs
Tennis : mettre un surgrip
Qu’est ce que le surgrip ? Le surgrip est une couche supplémentaire rajoutée au grip de votre raquette.Il est nécessaire de rajouter le surgrip par-dessus […]
Boxe : mouler un protège-dents
Les types de protège-dents Vous avez le choix entre deux types de protège-dents.Il existe des protège-dents doubles et des protège-dents simples.Les protège-dents simples protègent uniquement […]
Tennis : réaliser une volée
Les mouvements indispensables Pour ce thème, il existe 4 points essentiels que vous devez maîtriser :- Tenez la raquette assez haute. Ayez une attitude dynamique […]
Tennis : réaliser un coup lifté
Le premier point Pour expliquer le lift, il existe plusieurs points essentiels qu’il faut connaître.Pour maîtriser le lift, il faut comprendre que la balle aura […]
Tennis : réaliser un effet coupé
L’effet coupé : la définition L’effet coupé s’obtient par la rotation de la balle.Sa trajectoire se fera dans le sens inverse par rapport à la […]
Tennis : faire un smash
La différence entre le smash et le service Le smash reprend les mêmes éléments techniques que ceux du service.Le smash est un geste effectué dans […]
L’enchaînement vinyasa yoga
Les accessoires à prévoir Afin d’effectuer un enchainement de yoga, vous aurez besoin de quelques éléments.Vous devez dans un premier temps porter des vêtements confortables.De […]
Tennis : faire un coup droit
Les techniques de base du coup droit Afin de réaliser un coup droit, vous devriez maitriser 4 points essentiels :-la mise de profil-la position de […]
Danse : les pas de base de la salsa portoricaine
Les pas de la danseuse Sachez qu’un pas de base se fait sur 8 temps correspondant à 6 mouvements.Vous pouvez comptez 1,2,3 stop 5,6,7,stop. Vous […]
Yoga : soulager les troubles circulatoires
Les troubles circulatoires dans les jambes Les troubles de la circulation du sang peuvent se trouver dans les vaisseaux des membres supérieurs.Dans ce cas, ils […]
Boxe : avoir de bons appuis
Où se placent les appuis ? En boxe, les appuis seront placés à midi dix pour un droitier.Le pied gauche sur l’aiguille du midi et […]
Tennis : faire un revers
Les 4 mouvements essentiels du revers – Pour le premier point, le corps se met perpendiculairement au filet et les épaules doivent être parallèles par […]
Le service au tennis
La prise Lors de la prise, le joueur doit déployer ses bras de manière à se libérer totalement.Ensuite, le joueur doit positionner sa raquette dans […]
Boxe : frapper sans se blesser
Les différents types de coup en boxe En boxe, la main peut donner plusieurs types de coup :-un direct-un croché-un uppercut Les zones d’impact des […]