Tennis : mettre un surgrip
Qu’est ce que le surgrip ? Le surgrip est une couche supplémentaire rajoutée au grip de votre raquette.Il est nécessaire de rajouter le surgrip par-dessus […]
Loisirs
Boxe : mouler un protège-dents
Les types de protège-dents Vous avez le choix entre deux types de protège-dents.Il existe des protège-dents doubles et des protège-dents simples.Les protège-dents simples protègent uniquement […]
Tennis : réaliser une volée
Les mouvements indispensables Pour ce thème, il existe 4 points essentiels que vous devez maîtriser :- Tenez la raquette assez haute. Ayez une attitude dynamique […]
Tennis : réaliser un coup lifté
Le premier point Pour expliquer le lift, il existe plusieurs points essentiels qu’il faut connaître.Pour maîtriser le lift, il faut comprendre que la balle aura […]
Tennis : réaliser un effet coupé
L’effet coupé : la définition L’effet coupé s’obtient par la rotation de la balle.Sa trajectoire se fera dans le sens inverse par rapport à la […]
Tennis : faire un smash
La différence entre le smash et le service Le smash reprend les mêmes éléments techniques que ceux du service.Le smash est un geste effectué dans […]
L’enchaînement vinyasa yoga
Les accessoires à prévoir Afin d’effectuer un enchainement de yoga, vous aurez besoin de quelques éléments.Vous devez dans un premier temps porter des vêtements confortables.De […]
Préparation physique à l’accouchement
Le sport est bon pour la santé, même pour la femme enceinte. Quelles activités physiques sont alors adaptées à la femme enceinte ? Chris Boston, […]
Tennis : règles du jeu en double
Le comptage Les règles de comptage des points sont les mêmes qu’en tennis simple.Chaque joueur peut frapper plusieurs fois de suite la balle.À l’inverse du […]
Se protéger les mains en boxe de loisir
Comment immobiliser la main ? Lorsque vous pratiquer la boxe, vous devriez protéger vos mains.Vous aurez pour cela besoin d’une paire de bandes.Une paire pour […]
Protéger les mains fragiles en boxe
Comment protéger les mains fragiles ? Avant de boxer, vous devriez toujours protéger vos mains.Vous aurez besoin pour cela de deux paires de bandes.Une paire […]
Boxe : avoir de bons appuis
Où se placent les appuis ? En boxe, les appuis seront placés à midi dix pour un droitier.Le pied gauche sur l’aiguille du midi et […]
Tennis : faire un revers
Les 4 mouvements essentiels du revers – Pour le premier point, le corps se met perpendiculairement au filet et les épaules doivent être parallèles par […]
Le service au tennis
La prise Lors de la prise, le joueur doit déployer ses bras de manière à se libérer totalement.Ensuite, le joueur doit positionner sa raquette dans […]
Boxe : frapper sans se blesser
Les différents types de coup en boxe En boxe, la main peut donner plusieurs types de coup :-un direct-un croché-un uppercut Les zones d’impact des […]