Les équipements pour la plongée
Qu’est-ce que la plongée ? La plongée de loisir a pour but principal d’organiser des plongées d’explorations sous-marines.La plongée vous permet de faire des découvertes […]
Loisirs
Plongée : les avantages
La découverte en plongée Lorsque vous faites de la plongée, vous faites la découverte de la vie sous-marine.Vous serrez également face aux paysages sous-marins.Vous découvrez […]
Enkiter une corde de canyoning dans un sac
Un équipement indispensable pour le canyoning Pour enkiter une corde dans un sac de canyoning, équipez-vous :- D’un sac de canyoning doté de trous.- Mettez […]
Matériel pour l’initiation au canyoning
La combinaison néoprène Pour vous prémunir contre le froid dans l’eau, il importe de vous vêtir d’une combinaison néoprène comportant : – une salopette,- des renforts […]
Navigation fluviale : passer une écluse de canal
Les règles concernant l’écluse Une écluse sert à réguler le niveau d’une rivière. Il peut y avoir deux sortes de rivières : En premier lieu, […]
Les différents permis de bateau
Les différentes catégories de permis de bateau Le permis de bateau est obligatoire pour tous les pavillons à moteur de plus de 6 chevaux. Il […]
Signalisation maritime : les balisages en mer
Utilité et utilisation des balisages en mer Les marques de balisage sont utilisées par certains marins. Elles servent à repérer les dangers éventuels. L’utilisation de […]
Avoir un ventre plat et des abdos sexy
L’exercice du papillon Pour cet exercice, mettez-vous dans une position allongée au sol. Ecartez les jambes en plaçant la plante de vos pieds l’une contre […]
Les niveaux de formation en plongée
Les appellations du niveau 1 en plongée Après votre baptême, si vous voulez apprendre à plonger vous devez passer par le premier niveau de plongée.Selon […]
Se débarrasser de sa culotte de cheval
Premier exercice anti-culotte de cheval Pour ce premier exercice, allongez-vous au sol sur le côté et en vous appuyant sur un coude. Rentrez le ventre […]
Plongée : les organismes de formation
Deux grandes catégories Il existe différents organismes. On peut les classer en 2 grandes catégories :- Les organismes de type européen.- Les organismes de type […]
Tonifier les cuisses intérieures
Exercice de la ballerine Ce premier exercice de tonification des adducteurs se pratique avec un poids qui peut être soit un haltère, soit une bouteille […]
Les plaisirs de la plongée
Qu’est qu’une plongée ? La plongée est une aventure.Elle est avant tout une aventure humaine.En effet, lorsque vous faites de la plongée, vous ne serrez […]
Exercices de musculation pour des bras toniques
Les reverse triceps Le plus efficace pour renforcer et développer vos bras, cet exercice se pratique avec une chaise ou un tabouret. Placez vos mains […]
La plongée : lieu de plongée
La plongée en fosse Si vous habitez l’Île de France, vous pouvez plonger en fosse.De cette manière, vous pouvez maintenir votre niveau de technique.Plonger en […]