A quoi servent les exercices cardio-vasculaires ?
Dans cette vidéo, un coach fitness nous explique à quoi servent les exercices cardio-vasculaires. C’est un type d’exercices destinés à renforcer l’endurance, au niveau du […]
Loisirs
Fitness pour fomme & fitness pour femme
Dans cette vidéo, un coach fitness nous expose les différences entre le fitness pour les hommes et le fitness pour les femmes. A vrai dire […]
Noeud de cabestan
Qu’est ce qu’un noeud de cabestan ? Un noeud de cabestan est également connu sous le nom de noeud d’amarre. Il est utilisé dans deux […]
Escalade : le nœud de huit
Comment assurer la fixation de la corde au pontet du baudrier ? Pour s’encorder, il faut avant tout avoir une bonne longueur de corde pour […]
Les trois types de mousquetons
Les grandes catégories de mousquetons Les mousquetons peuvent être classés selon leur résistance. D’ailleurs, certains mousquetons ne sont pas destinés pour les activités sportives. Certains […]
Qu’est ce que l’Accrobranche ?
Un peu d’histoire Tout d’abord sachez que le terme « Accrobranche » est une marque déposée. Il s’agit d’un nom de marque appartenant à un réseau qui […]
La ligne de vie en accrobranche
Une aventure en pleine nature L’accrobranche est une activité inventée en 1989 à Annonay, dans l’Ardèche. Il s’agit d’un jeu d’équilibre qui se pratique en […]
Noeud double pêcheur
A quoi sert le noeud double pêcheur ? Le noeud double pêcheur permet de fermer des anneaux de corde. On peut également utiliser le noeud […]
Le noeud de vache en huit
Comment faire un noeud de vache en huit ? Avant de réaliser le nud de vache en huit, prenez un mètre de corde puis pliez. […]
Utiliser un sac à corde
Comment utiliser le sac à corde ? Quand on arrive au pied de la falaise ou au pied du mur, on pose son sac à […]
Plier une corde en oreilles de cocker
Comment lover sa corde en oreilles de cocker ? Pour lover votre corde en oreilles de cocker, il faut que vous preniez le bout de […]
Rabouter deux cordes de rappel
Pourquoi rabouter deux cordes ? Il est recommandé de ne pas rabouter deux cordes de façon insensée. Ceci afin de garantir la sécurité du grimpeur. […]
Faire un Machard français
Qu’est ce qu’un nud machard français ? Le nud Machard français est un nud autobloquant avec une cordelette. Il permet de se bloquer sur une […]
Noeud de mule et noeud d’arrêt
Les utilisations du noeud de mule Quand vous allez assurer quelqu’un qui est sous vous en escalade, n’oubliez pas de le protéger en faisant un […]
Noeud demi-cabestan
Qu’est ce qu’un noeud demi-cabestan ? Le demi-cabestan est un type de noeud en escalade, lequel est utilisé pour freiner une corde. Toutefois on ne […]