Affiner sa taille : Le petit relevé de pied 1
A la recherche d’un exercice pour affiner sa silhouette et sa taille? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous propose un exercice appelé « le petit relevé […]
Loisirs
Affiner sa taille : Le petit relevé de pied 2
Comment affiner sa taille? Rien de tel qu’un petit exercice simple et efficace pour faire travailler ses muscles et son corps. Pour cela, Jessica, coach […]
Comment faire pour se muscler les cuisses ?
L’importance de la musculation La musculation est une étape préalable à toute activité physique. Il en est ainsi des muscles des cuisses. Leur tonification est […]
Qu’est-ce que le body pump ?
Qu’est-ce que le body pump ? Dans son émission « Les experts c’est vous » Stéphane Plaza fait une démonstration de body pump. Le body pump est […]
Comment se muscler sans se faire mal ?
Comment se muscler sans se faire mal ? Stéphane Plaza présente l’émission « les experts c’est vous »; Dans cet extrait d’une de ses émissions, il va […]
Comment faire pour étirer ses fessiers ?
L’objectif de l’étirement L’étirement est appelé également stretching en anglais. Il s’agit d’une étape essentielle d’une série d’exercices physiques. La récupération à la suite d’effort […]
Comment faire pour étirer ses adducteurs ?
L’utilité de l’étirement des adducteurs Sachez tout d’abord que l’adducteur est le muscle de la cuisse qui part du dessus du genou jusqu’au pubis. Les […]
Comment faire pour étirer ses mollets ?
L’essence des exercices d’étirement Désigné par le terme stretching en anglais, l’étirement est une étape importante d’une séance d’exercices physiques ou sportifs. Les exercices d’étirement […]
Comment faire pour étirer ses ischios ?
Les ischio-jambiers et leur rôle Les ischio-jambiers sont les muscles situés en arrière de la cuisse. Ils partent du dessous du genou pour se terminer […]
Comment faire pour étirer ses quadriceps ?
L’importance des exercices d’étirement Désigné par le terme stretching en anglais, l’étirement est une étape importante d’une séance d’exercices physiques ou sportifs. Les exercices d’étirement […]
Comment faire pour travailler son équilibre ?
Exercice d’équilibre Avant une activité physique intense, il est important de bien muscler votre corps. Plus précisément il faut avoir un équilibre notamment dans la […]
Comment faire pour se mucler les adducteurs ?
L’importance de la musculation des adducteurs L’adducteur est le groupe de muscles qui se trouvent à l’intérieur de la cuisse. Il part du dessus du […]
Comment faire pour se muscler les fessiers ?
Les muscles des fessiers Les fesses sont une partie corps composée de trois muscles. Chaque fesse renferme : – Le petit fessier – Le moyen […]
Comment éviter les crampes ?
Comment éviter les crampes ? Si vous venez de faire une activité physique assez importante Lydie Raisin coach sportive va vous donner des conseils pour […]
Comment raffermir ses bras ?
Des bras musclés Les bras ont tendance à se relâcher que les triceps deviennent comme un gan de toilette quand on les soulève. Au fil […]