Choisir un guidon de vélo
Les principaux types de guidons sont : Le guidon type course. Le guidon bullhorn. Le guidon de type VTT. Le guidon de type ballade. Les […]
Loisirs
Monter une chaîne de vélo
La chaîne, un accessoire mécanique du vélo La chaîne représente le principal système de transmission pour un vélo. C’est une succession de maillons, intérieur et […]
Monter une roue de vélo
Les composantes d’une roue de vélo La roue est composée de trois parties : Le moyeu Les rayons La jante Les roues de vélo ont […]
Vélo : monter une potence et un guidon
Les outils nécessaires Pour réussir un montage, il faut vous équiper : D’une potence D’un pivot de fourche D’un guidon D’une clé Alène. Comment poser […]
Vélo : monter un boîtier de pédalier
Les conditions nécessaires et les outils indispensables au montage Pour réussir un bon montage d’un jeu de pédalier, il faut que le vélo soit immobilisé. […]
Cyclisme : monter un jeu de direction
Bien choisir votre jeu de direction Lors de l’achat d’un jeu de direction, il est essentiel de connaître le diamètre qui est compatible avec le […]
Cyclisme : monter un pédalier
Le montage des pédaliers Placez le plateau sur votre manivelle. Disposez les manivelles sur votre axe des pédaliers. Veillez à ce que les axes soient […]
Ventre plat : équilibre fessiers
Comment avoir un ventre plat ? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous donne un bon exercice de gainage pour muscler votre sangle abdominale et un […]
Ventre plat : relevé de bassin twist
Vous voulez un ventre plat et vous sculpter un corps de rêve? Quel exercice pour avoir un ventre plat? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous […]
Ventre plat : genoux vers poitrine
Comment avoir un ventre plat ? Il existe de nombreux exercices pour se muscler les abdominaux et avoir un ventre plat. Jessica, coach sportif de […]
Brûler des calories : Les ciseaux
Vous cherchez à faire fondre votre silhouette? À brûler des calories? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous propose dans cette vidéo un autre exercice de […]
Brûler des calories : Le patineur
Vous cherchez à brûler des calories? à faire fondre votre silhouette? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous propose dans cette vidéo un autre exercice avec […]
Brûler des calories : la fente ouverte
Vous cherchez un exercice qui permet de raffermir l’intérieur des cuisses? Vous avez trouvé la bonne vidéo! Jessica, notre coach sportif de coachclub.com, vous montre […]
Eliminer la cellulite : Genoux avant sauté
Comment éliminer la cellulite? Rien de mieux qu’un peu de sport et un bon exercice! Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous apprend un exercice très […]
Eliminer la cellulite : Squat lift
Comment éliminer sa cellulite? Alexandre, coach sportif de coachclub.com, vous propose un exercice qui combine 2 mouvements : le squat et le lift ! Cet […]