Jambes fuselées : le demi-squat sauté
Comment muscler et raffermir ses jambes? Grâce à des petits exercices répétés régulièrement, vous pourrez tonifier et raffermir votre corps. Jessica, coach sportif de coachclub.com, […]
Fitness
Jambes fuselées : le squat sauté
Vous cherchez à modeler vos jambes? À muscler vos cuisses? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous explique un exercice qui peut être très efficace s’il […]
Muscler son corps : Le Double leg lower and lift
Vous souhaitez muscler votre corps mais vous ne savez pas quels exercices pratiquer ? Dans cette optique, Joanne et Rosalba, coachs sportif de coachclub.com vous ont […]
Muscler son corps : Le Plank push up
Vous souhaitez muscler votre corps mais vous ne savez pas quels exercices pratiquer ?pour cela, Joanne et Rosalba, coachs sportif de coachclub.com vous ont préparé un […]
Muscler son corps : Le leg pull front
Vous souhaitez muscler votre corps mais vous ne savez pas quels exercices pratiquer ? Dans cette optique, Joanne et Rosalba, coachs sportif de coachclub.com vous ont […]
Poitrine ferme et tonique : Les pompes
Vous souhaitez avoir une poitrine plus ferme et tonique ? Cela est possible grâce à un exercice très classique : les pompes ! Comment bien […]
Affiner sa taille : Relevé de jambes obliques
Comment affiner sa taille et retrouver une silhouette de rêve? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous apprend un exercice efficace pour faire travailler les grands […]
Affiner sa taille : coude genoux croisés
Comment avoir une taille de guêpe? Envie de trouver un exercice pour affiner sa taille? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous propose un exercice pour […]
Bras ferme : Le développé militaire
Envie de muscler ses bras? Aucun problème! Alexandre, coach sportif de coachclub.com, vous a trouvé un exercice très simple pour renforcer ses épaules, le haut […]
Bras fermes : les dips
Vos bras ont besoin d’exercice pour se muscler un peu? Alexandre, coach sportif de coachclub.com est là pour vous aider! Il vous a concocté un […]
Bras fermes : Elévation latérale
Vous cherchez à raffermir vos bras? Alexandre, coach sportif de coachclub.com, vous apprend des exercices très simples pour muscler vos bras. Cet exercice appelé « élévation […]
Bras fermes : Barre front
Envie de remuscler vos bras? Besoin de raffermir cette partir du corps? Vous êtes au bon endroit! Alexandre, coach sportif de coachclub.com, vous enseigne un […]
Cuisses sculptées : Squat ouvert
Comment sculpter vos cuisses? Dans cette vidéo, Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous propose un exercice très efficace pour vos cuisses, adducteurs et fessiers. Elle […]
Muscler ses fessiers : Planche oblique
Vous cherchez à muscler votre corps et plus particulièrement vos fessiers? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous montre sur cette vidéo 2 exercices adaptés pour […]
Muscler ses fessiers : Planche oblique jambe levée
Vous voulez vous créer des fessiers d’acier? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous montre un exercice qui vous permettra de muscler vos abdos et vos […]