Les chaussures adaptées au footing Pour faire du footing, plusieurs matériels vous sont indispensables.
Tout d’abord, il est essentiel de porter des tennis adaptés pour le footing en milieu urbain.
A chaque choc et à chaque foulée, vos genoux risquent d’être endommagés.
Essayez d’avoir des chaussures de footing munies de semelles adaptées à la course à pied.
Ce type de chaussures s’appelle « running ».
Le sac à dos et ses trésors Le deuxième outil indispensable est le sac à dos.
Choisissez un modèle de sac à dos équipé d’une gourde pour que vous puissiez vous hydrater pendant votre footing.
Pour bien sculpter votre corps pendant votre footing, vous aurez besoin de plusieurs équipements que vous pourrez entreposer dans votre sac à dos :
– une corde à sauter pour travailler votre explosivité
– des élastiques que vous pourrez trouver dans le commerce pour sculpter votre dos, vos bras et vos pectoraux
– une paire de gants spéciale pour que vous puissiez pratiquer tous les exercices sur les mobiliers urbains, afin d’éviter les frottements et les blessures
– la serviette éponge à la fois légère et compacte qui vous permettra de réaliser des exercices de renforcement musculaire et votre stretching en fin de séance
– le cardiofréquencemètre
L’utilité d’un cardiofréquencemètre Un cardio-fréquencemètre est un outil électronique qui ressemble à une montre et qui se porte sur le poignet.
Il s’agit d’un outil de footing indispensable encore méconnu du public.
Pourtant il indique votre rythme cardiaque pendant tous vos efforts physiques.
Il vous donnera une indication précise sur la façon de travailler vos muscles.
Choisissez des équipements de sport légers et compacts de préférence et adaptés à vos besoins.
