Vous souhaitez avoir une poitrine plus ferme et tonique ? Cela est possible grâce à un exercice très classique : les pompes ! Comment bien faire des pompes ? Comment placer ses mains ? Ses pieds, pour faire des pompes ? Pour répondre à ces questions, Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous donne tous ses conseils pour avoir une poitrine ferme et des façons d’adapter l’exercice en fonction de votre niveau. Cela vous fera travailler vos pectoraux, mais aussi vos épaules, dos et triceps. Regardez bien la vidéo pour entendre tous les conseils de notre coach Jessica et avoir une poitrine ferme et tonique !
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