Vous souhaitez muscler votre corps mais vous ne savez pas quels exercices pratiquer ?pour cela, Joanne et Rosalba, coachs sportif de coachclub.com vous ont préparé un 2e exercice pour muscler votre corps en profondeur: le plank push up. Ainsi la pratique de cet exercice simple permet un travail global de tous les muscles de votre corps et plus particulièrement de votre ceinture scapulaire et de vos triceps ! Pour bien réaliser cette exercice et muscler votre corps en profondeur regardez cette vidéo et suivez les conseils des coachs étape par étape !
Autres suggestions
-
Travailler ses abdos : la planche
-
Affiner sa taille : Inclinaison du buste
-
Muscler son corps : Le leg pull front
-
Bras fermes : Barre front
-
Travailler ses abdos : Le relevé de buste
