Comment muscler et raffermir ses jambes? Grâce à des petits exercices répétés régulièrement, vous pourrez tonifier et raffermir votre corps. Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous a trouvé un nouvel exercice pour faire travailler les quadriceps, les ischio et les fessiers! Le principe est simple : faire un saut à pieds joints d’avant en arrière. Pour bien exécuter ce saut, regardez la vidéo avec tous les conseils de Jessica!
Autres suggestions
-
Affiner ses cuisses : le squat ouvert
-
Affiner sa taille : coude genoux croisés
-
Affiner sa taille : Inclinaison du buste
-
Muscler ses fessiers : Planche oblique jambe levée
-
Musculation abdos : le gainage
