Vous cherchez à raffermir vos bras? Alexandre, coach sportif de coachclub.com, vous apprend des exercices très simples pour muscler vos bras. Cet exercice appelé « élévation latérale » vous permet de renforcer les deltoïdes, les muscles au niveau des épaules. Cette exercice, assez classique au body sculpt, consiste à monter ses bras tendus en inspirant et les redescendre en expirant. Pour voir une démonstration de l’exercice, il suffit de cliquer sur la vidéo!
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