Comment avoir des abdos de rêve? Vous cherchez un 2e exercice pour travailler vos abdos? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous a préparé un autre exercice très simple pour travailler tous ses abdos : La planche ! Cette exercice est un exercice de gainage. Vous devrez tenir une position sur les coudes et les pieds pendant une durée spécifiée dans la vidéo. Pour bien faire cette exercice, regardez la vidéo pour suivre attentivement les conseil de Jessica!
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