Ses multiples bienfaits La spiruline est une algue gorgée de vitamines, minéraux et oligo-éléments. Sans pour autant être un aliment miracle, elle peut vous aider dans votre quête de masse musculaire. En apportant les nutriments essentiels, la spiruline active les réactions chimiques indispensables à la construction musculaire. Par ailleurs, elle permet une meilleure récupération et une amélioration des performances physiques.
Son mode d’utilisation La prise de la spiruline doit commencer petit à petit. Consommez alors 1 gramme par jour. Idéalement, mélangez-la avec un jus d’orange ou tout autre fruit riche en vitamine C. Cela permet de faciliter l’assimilation de la spiruline par l’estomac. Le moment idéal pour en prendre est le matin avant la séance. Au fur et à mesure, augmentez la dose de spiruline jusqu’à atteindre 6 grammes par jour. Bien que cette algue soit réputée riche en protéines, elle ne vous permet pas de couvrir vos besoins protéinés de sportif. Pour assurer un apport optimal en protéine, consommez de la viande, du poisson, des œufs… Ainsi, vous atteindrez plus facilement votre objectif de prise de masse musculaire.
Pourquoi privilégier la spiruline bio ?
L’activité sportive a pour but de nous maintenir en meilleure forme et en bonne santé. La prise de masse inhérente à la pratique du fitness en fait partie. Cette démarche induit donc un besoin d’utiliser des produits sains.
Utiliser de la spiruline bio permet d’ingérer un complément alimentaire naturel exempt de toutes substances chimiques nocives pour notre corps. Ainsi, vous ne courrez pas le risque de consommer un produit qui pourrait contenir des pesticides, des engrais, voire des métaux lourds.
Par ailleurs, la spiruline bio vous offre de multiples bienfaits. Elle vous permet d’améliorer votre vitalité en apportant un grand tonus à votre organisme. Vous vous sentez moins fatigué et plus apte à suivre vos différents entrainements, par exemple. En effet, la spiruline bio s’avère être un complément idéal pour la prise de masse, car elle contient énormément de protéines.
Pour autant, cette algue providentielle peut être utilisée par tous. Véritable source de vitamines, elle prévient les maux concernant la fatigue psychologique et booste le système immunitaire. Son action énergisante permet de se sentir en pleine forme quelle que soit son activité.
Un conseil cependant : pour profiter à plein de ses bienfaits tout au long de la journée, il est préférable de la consommer le matin.
