Dans cette vidéo, un coach fitness nous explique à quoi servent les exercices cardio-vasculaires. C’est un type d’exercices destinés à renforcer l’endurance, au niveau du cœur et du souffle. Il est important de renforcer le physique lorsqu’on est jeune, avec des exercices cardio-vasculaires, et quand on vieillit, il est plus important de travailler le renforcement musculaire.
Le besoin d’exercices physiques A part le jogging du matin, les exercices physiques sont également indispensables.
Il y en a pour tous les âges : abdos, fessiers
Une multitude d’exercices Les exercices physiques sont classés en trois grandes catégories :
– Ceux destinés au renforcement et à la tonification musculaire
– Ceux servant à l’étirement et l’assouplissement
– Ceux dits cardiovasculaire.
Ces trois catégories d’exercice sont à pratiquer ensemble mais celle qui est à favoriser varie en fonction de l’âge.
Les jeunes doivent travailler plus le cardiovasculaire tandis que les personnes plus âgés doivent se focaliser surtout au renforcement musculaire.
En effet, les exercices cardiovasculaires améliorent le c
Les bienfaits des exercices cardiovasculaires Cette famille d’exercices agit tant sur le c
