Les déplacements des jambes L’enchainement des trois mouvements suivants constitue une combinaison de niveau avancé.Les trois mouvements à enchainer sont les accents en déplacement vers l’arrière, le rond de jambe avec demi-tour croisé par l’arrière et l’entonnoir. Plusieurs déplacements de jambe sont à entreprendre pendant l’enchainement.Pour le déplacement en arrière, mettez votre pied droit derrière en premier tandis que les deux pieds pointent le sol.Réalisez trois pas en arrière puis répétez ce geste en alternant les mouvements des deux pieds.En même temps, bougez continuellement les hanches.Une fois les trois pas réalisés, vous pouvez redescendre en plat pour commencer le rond de jambe.Pour ce mouvement, décrivez avec votre pied droit qui se trouve devant un rond de jambe en deux temps.Croisez après le pied droit et faites un demi-tour en deux temps.Une fois arrivé en face, ouvrez votre jambe gauche et commencez aussitôt l’entonnoir.Ce mouvement consiste à accomplir successivement un grand cercle de bassin en deux temps, un cercle africain en un temps et un cercle poitrine en un temps.
Les déplacements des bras Les déplacements des bras suivent parallèlement les déplacements des jambes En effet pendant les accents, commencez par mettre vos bras tendus ouverts sur la diagonale.Croissez-les par la suite avant de les faire redescendre.Retrouvez après cela leurs positions initiales.En réalisant le demi-tour croisé, dessinez avec votre main gauche une couronne inversée en passant par l’arrière.Gardez les bras ouverts pendant le grand cercle. Tenez à croiser les mains pendant le cercle africain.Vous pouvez par la suite rouvrir vos bras en exécutant le cercle de la poitrine.Désormais, vous savez comment enchaîner ces trois mouvements pour former une combinaison à niveau avancé !
