La Zumba et les muscles La vidéo vous explique pourquoi la Zumba contribue à un renforcement musculaire efficace. En pratiquant la Zumba, vous travaillez en résistance. Ceci est dû à l’alternance du mouvement et du rythme tantôt rapide et tantôt lent. Les mouvements pratiqués dans la Zumba s’apparentent souvent à ceux du dance hall. Effectivement, la Zumba à des origines afro-caribéennes et latine de cette discipline. Ce type de fitness travaille plusieurs groupes musculaires. Entre autres, il y a les biceps, le triceps, les abdominaux, les fessiers et les mollets. La Zumba vous fait perdre beaucoup d’eau et attaque directement les masses graisseuses. Par conséquent, vous perdez beaucoup de poids.
Les effets de la Zumba Combien de calories allez-vous perdre en assistant à un cours de Zumba ?En moyenne vous perdez 500 calories. Grâce à la Zumba, vous pratiquez un sport tout en vous tonifiant. Désormais, vous savez pourquoi la Zumba est un sport complet.
La Zumba Nouvellement introduite comme un programme fitness, la Zumba est devenue la tendance de ces dernières années. Puisque les femmes sont attirées par les techniques sportives de perte de poids. Les chorégraphies de la Zumba sont basées sur les danses telles que la salsa, chacha et autres danses latines. Par conséquent, le fait d’apparenter le fitness avec la danse attire beaucoup de personnes.
