Le mouvement des pieds Un twist o flex est un mouvement que vous rencontriez souvent dans les street dance.L’appellation twisto-flex est due à la flexion du pied droit.Mettez-vous en position debout.Réalisez un demi-cercle vers la droite avec vos pieds.Gardez vos appuis sur la pointe du pied droit.Vous devriez également réaliser une flexion sur ce pied droit.Vos bustes doivent être bien droits.Vous faites ainsi une forme de « L ».
Comment bouger les épaules ? Réalisez par la suite le mouvement avec les épaules.Faites un demi cercle en gardant une position face de votre tête.Votre appui se repose toujours sur la pointe du pied droit.
Le mouvement de la tête La tête bouge en dernier.Ramenez votre tête en position profil.Vous adoptez ainsi une position profil.Vous pouvez maintenant ramener votre pied droit en parallèle avec le pied gauche.
La deuxième figure Faites le même geste avec vos pieds.Vous pouvez ramenez vos bras sur les épaules.De cette manière, vous serrez sure de garder le buste sur la face.Ramenez par la suite vos épaules sur le côté droit.Poussez votre tête avec votre main afin de suivre le mouvement.Ramener par la suite vos 2 pieds en parallèle.Lorsque vous réaliser un mouvement de twist flex, vous aurez votre pied en flex.Vous commencez par bouger votre pied droit avec une grande fléxion.Désormais vous savez comment faire du twisto- flex.
