Des céréales au petit-déjeuner En partant au travail, un estomac vide est mauvais pour la santé.
Après 10h de jeûne pendant une nuit de sommeil, le corps a besoin de carburant pour tenir, du moins la matinée.
Le repas du matin est donc essentiel.
Les céréales, surtout les flocons, constituent un excellent petit-déjeuner.
Leur consommation permet d’éviter le petit creux de la matinée.
Elles assurent l’apport en sucre lent et en sucre complexe permettant de garder suffisamment d’énergie toute la matinée.
Pour un petit déjeuner idéal, accompagnez vos céréales de laitage, d’une boisson chaude et d’un fruit.
Une collation à base de céréales Si durant la matinée, un petit creux survient, vous pouvez effectivement consommer des céréales.
Leur qualité nutritionnelle est importante.
Les céréales vont donc vous aider à surmonter le petit creux de 11heures.
Un goûter céréalier est idéal pour les petits comme pour les grands.
Cela permet de tenir jusqu’au dîner et d’éviter les petits creux de l’après-midi entre 16 heures et 17 heures.
Des céréales au dessert Au repas de midi, vous pouvez prendre des céréales associées à une compote ou un laitage.
Même pour le dessert du dîner, vous pouvez consommer des céréales accompagnées d’un verre de lait.
Un large choix de variétés de céréales s’offre à vous.
Elles sont des excellentes alliées de la forme et de la santé.
Pour plus de goût et de saveur, vous pouvez agrémenter vos céréales d’une confiture ou de tout autre ingrédient.
Les céréales n’apportent que du bien-être, alors régalez-vous!
