Vous souffrez d’un lumbago ? Regardez vite cette vidéo pour soulager votre dos ! Un kinésithérapeute vous montre les bons gestes à avoir.
Qu’est ce qu’un lumbago ? Un lumbago est la forme aiguë d’une lombalgie.
Il se caractérise par une douleur très vive et brutale au bas du dos.
Le lumbago empêche le sujet atteint de bouger le dos.
Les causes du lumbago Divers facteurs peuvent causer un lumbago :
– Un mouvement trop brutal
– Un faux mouvement
– Le port d’un poids lourd
Les remèdes simples pour soulager le lumbago Si vous avez un lumbago, vous devez vous reposer le dos à plat au sol durant au moins 24 heures.
Appliquez une bouillotte chaude au niveau des lombaires pour décontracter les muscles.
Faites appel à un kinésithérapeute pour vous masser doucement.
L’électrostimulation pour apaiser le lumbago L’électrostimulation est un moyen technologique permettant de soulager le lumbago.
Les machines d’électrostimulation réduisent la douleur.
Ils diminuent également la fréquence d’apparition du lumbago.
Comment fonctionne l’électrostimulation ? L’électrostimulation consiste à envoyer d’infimes impulsions électriques dans les zones touchées.
Quand vos fibres nerveuses sont excitées, elles bloquent la transmission de la douleur.
L’excitation des fibres nerveuses augmentent également la sécrétion de l’endorphine qui est un analgésique naturel.
Adopter la ceinture lombaire Pour éviter une récidive de lumbago ou empêcher son apparition, vous pouvez porter une ceinture lombaire.
La ceinture lombaire est une sorte de gaine qui entoure le tour de rein.
Elle vise à prévenir toutes formes de lombalgie y compris le lumbago.
Grâce à une sorte de clip, la ceinture lombaire se fixe solidement à la ceinture ou à la poche de votre pantalon.
Quand et qui consulter pour soulager le lumbago ? Le lumbago n’est pas une douleur due à une sédentarité mais un mouvement trop brusque.
La pratique d’un sport sans échauffement peut effectivement être la cause de sa manifestation.
Quand vous sentez une douleur insupportable dans le bas de votre dos, contactez immédiatement votre médecin.
Votre généraliste vous prescrira des médicaments antidouleurs dans un premier temps.
Si votre lumbago persiste, votre médecin vous orientera vers un spécialiste :
– Kinésithérapeute
– Ostéopathe
– Rhumatologue
– Acupuncteur
