Vous êtes bloqué au niveau du dos, vous ne savez pas ce que vous avez. Peut être souffrez-vous d’un lumbago ? Explication dans cette vidéo !
La définition du lumbago La lombalgie est une douleur ressentie au niveau de la colonne vertébrale.
Le lumbago est également connu sous le nom de mal de rein.
La lombalgie se présente de différentes manières :
– Aiguë et elle devient un lumbago
– Invalidante
– chronique
Les symptômes du lumbago Vous avez un lumbago si vous ressentez :
– une douleur vive dans la zone lombaire
– une douleur dorsale après un effort intense du tour des reins
– une irradiation douloureuse jusqu’aux cuisses et aux genoux
Le lumbago s’aggrave au moment des efforts.
Votre état s’améliore quand vous vous reposez.
Vous sentez parfois une douleur dans la sciatique.
Le lumbago dure souvent quelques jours.
Les causes d’un lumbago Le lumbago est déclenché par différents facteurs :
– la lésion discale, musculaire, ligamentaire entre les vertèbres
– une inégalité entre la longueur de chaque jambe
– un effort excessif sollicitant l’usage du dos
Faire diagnostiquer un lumbago Si votre mal de dos est persistant, consultez un médecin.
Il vous fera des examens tels que :
– une radiographie du rachis lombaire
– la densitométrie de la vitamine D
– un grand cliché de de Sèze
Les remèdes contre le lumbago Après la consultation auprès du médecin, vous recevrez un traitement médical.
L’ordonnance pourra être composée de médicament:
– analgésique suivant la symptomatologie
– myorelaxant pour détendre les muscles
– anti-inflammatoires
Pour une guérison rapide et à long terme vous devez :
– modérez vos efforts en sollicitant très peu votre dos
– reposez-vous au lit dès les premières douleurs
– consommez des aliments riches en vitamine D
– portez des corsets et des ceintures lombaires
– faites de l’exercice à la maison
– demandez à un kinésithérapeute de vous masser
Des gestes simples à éviter Pour soigner un lumbago de façon simple et éviter une rechute :
Ne vous penchez pas pour saisir un objet lourd.
Pliez les genoux et soulevez le poids au lieu de courber le dos.
Faites une séance de relaxation à même un parquet plat pour remettre le dos bien droit.
