Comment entretenir sa mémoire ?

Technique de base d’entretien des mémoires La mémoire est une faculté qui permet de s’instruire pour toute sa vie et il faut donc en prendre soin.
Certes, il existe sur le marché des produits pharmaceutiques qui procurent une bonne mémorisation.
Mais, Minute Facile a trouvé pour vous des tactiques très facile à réaliser pour entretenir la mémoire.
Pour ce faire, il est important de rester curieux toute sa vie et de s’intéresser à tout ce qui se passe.
Regarder des documentaires est également bénéfique pour la mémoire.
Autant que possible, évitez d’être routinier, il faut varier les activités et les apprentissages.
Il est indispensable de se lancer des défis chaque jour et donc de développer sa faculté à surmonter ses limites.
Plus on a de choses en mémoire, plus on peut faire des associations et des organisations.

Technique des crochets-mémoire La technique des crochets-mémoire est une stratégie très efficace pour entretenir la mémoire.
Il s’agit d’un système de codage où l’on associe des éléments à d’autres qu’on connaît déjà.
Par exemple, vous pouvez associer des chiffres à des images.
Vous améliorez votre capacité à retenir si vous faites références à des chiffres pour les nouvelles choses que vous venez d’acquérir.
Les cinq sens jouent un rôle important dans l’entretien de la mémoire car on parle souvent de mémoire visuelle ou de mémoire auditive.
A chaque nouvelle chose, faites-en une représentation mentale en l’associant aux connaissances, aux sensations également.
Afin que le cerveau enregistre les diverses informations, choisissez les moments de détente pour mémoriser.
En fait, le fait de mémoriser requiert beaucoup d’attention et de concentration alors les moments de stress ou d’anxiété n’y sont pas favorables.
Il vous suffit de vous entraîner tous les jours pour avoir une bonne mémoire.