Dans cette vidéo, une diététicienne nous présente les effets du citron sur notre santé. Le citron contient beaucoup de vitamine C, élément qui donne de l’énergie, mais également qui est un excellent anti-oxydant, et qui donc ralentit le vieillissement.
Le citron, un fruit miraculeux Une diététicienne, Katia Tardieu vous expose les bienfaits du citron qui, d’après ses dires, est un véritable fruit de jouvence.
Cet agrume originaire de Chine et d’Inde a autrefois été appelée limon.
Vous avez un large choix de ce fruit puisque il en existe de toutes les variétés mais les propriétés sont les mêmes.
Les éléments nutritifs contenus dans le citron Le citron est un élément que l’ont rencontre souvent dans les recettes de cuisine.
Il est composé de sels minéraux, de calories en faible quantité et de vitamine C.
Ce fruit est essentiellement riche en vitamine C, un élément procurant d’importants bienfaits pour la santé.
A part ses apports nutritifs, le citron présente d’importantes vertus thérapeutiques.
Renforcement du système immunitaire Le citron joue un rôle important dans la stimulation de la défense immunitaire grâce à la vitamine C qu’il contient.
D’une part, il tonifie l’organisme, ce qui permet de diminuer la sensation de fatigue.
D’autre part, cette vitamine est un important cicatrisant, ce qui permet de lutter contre les infections.
Élimination des oxydants Cet agrume est riche en flavonoïdes naturels qui est un important antioxydant.
De ce fait, le citron vous aide à lutter contre la nocivité des oxydants.
Plus vous consommez de citron, moins vous risquez l’Alzheimer.
Ce fruit est aussi fortement recommandé pour les fumeurs.
Autres propriétés A part son utilisation dans les recettes, cet agrume vous apporte aussi ses bienfaits esthétiques, dermatologiques par ses actions antiseptiques.
A consommer sans modération !
