Le régime protéiné est très à la mode en ce moment, car il permet de maigrir rapidement sans reprendre de poids. Également appelé régime Dukan, ce spécialiste nous en détaille les avantages.
Qu’est qu’un régime Dukan ? Le régime Dukan est un véritable programme de rééducation alimentaire et d’équilibre alimentaire.
C’est une méthode basée essentiellement sur la consommation d’aliments riches en protéines.
Mais ces diètes protéinées par l’adoption de compléments nutritionnels qui viennent pour se substituer au manquement d’alimentation traditionnelle.
Comme toute méthode, elle présente ses avantages et ses limites.
Mais dans cette vidéo, le docteur Bernard Ferchaux qui est médecin généraliste va surtout parler de ses avantages.
Avantages du régime Dukan Le régime protéiné est très à la mode en ce moment.
D’ailleurs, les résultats des récentes études ne font que corroborer cet engouement.
Effectivement, la diète protéinée permet :
– une perte de poids rapide et importante: selon le cas, elle varie entre 5 à 8 kgs en l’espace de quelques semaines seulement,
– une absence de faim dès le 3ème jour : du fait des aliments très riches en protéines,
– une protection de la masse musculaire,
– de normaliser les paramètres biologiques du fait de la consommation d’aliments naturels,
– une sensation de bien être : il n’y a presque pas de frustration car le régime peut être pratiqué partout : chez vous et même au restaurant.
De plus, la tenue des « repas de gala » peut être un véritable moment de détente.
– une protection de la tonicité de la peau,
– et une prévention et prise en charge des déficits micro nutritionnels.
Comme cette méthode nécessite un suivi permanent, il existe aussi parallèlement une prise en charge psycho-comportementale.
Evidemment, elle nécessite de la part du médecin pratiquant une formation assez approfondie mais également une consultation préalable du patient.
C’est donc une méthode certes efficace mais il faut bien la maitriser.
Néanmoins, elle reste une méthode de plus dans le combat contre l’obésité qui est un fléau national.
