Dans cette vidéo, un coach sportif nous parle des compléments alimentaires. S’ils ne sont en aucun cas obligatoires et nécéssaires pour pratiquer un sport (quelqu’il soit), il est certain qu’ils apportent un plus au niveau du corps. Ils permettent au corps de mieux se reconstruire, mieux se dépenser et les vitamines permettent de donner de l’énergie.
Les compléments alimentaires ne sont pas obligatoires Les compléments alimentaires ne sont pas obligatoire lorsque vous pratiquez une activité sportive comme :
– De la musculation
– Du fitness
– De l’aérobic
Il en est de même pour les sport plus traditionnels tels que :
– Le football
– Le rugby
– La natation
Les compléments alimentaires peuvent être des protéines.
Le rôle des compléments alimentaires Les compléments alimentaires permettent uniquement d’apporter quelque chose de plus au corps.
Vous ne pouvez pas prendre n’importe quoi, n’importe comment et pour n’importe quel objectif.
Vous ne devrez prendre des protéines en pensant avoir du muscle, par exemple pour faire de la dance, sport où la masse musculaire est prohibée.
Il faut bien se renseigner avant de prendre n’importe quoi.
Les conseils d’un spécialiste sont nécessaires.
Différence entre les vitamines et les minéraux Les vitamines et les minéraux son deux choses différentes.
Les minéraux sont tout ce qui est :
– Fer
– Zinc
– Le calcium
Ils permettront à l’organisme d’évoluer et de stabiliser la masse osseuse.
Ils vont faciliter le corps à assimiler les vitamines.
Ces dernières permettront à fortifier le corps.
Exemple : La vitamine C va donner de la vivacité au corps.
