Apparition des courbatures Les courbatures se manifestent par des douleurs musculaires qui apparaissent notamment après une bonne séance de sport.Les courbatures touchent tout un chacun, même une personne sédentaire.La douleur est plus intense pour une personne qui ne pratique pas régulièrement du sport.Les courbatures sont dues à une accumulation d’acide lactique dans les tissus musculaires.Schématiquement, ces déchets de l’organisme se cristallisent et ont du mal à s’évacuer dans les urines et la sueur.
Solution rapide contre les courbatures Il est difficile de prévenir l’apparition de courbatures.Par contre, plus vous pratiquez de sport, moins intense est la douleur.Bien que les courbatures soient inévitables, il est toujours possible de les atténuer.Plusieurs techniques s’offrent à vous afin de soulager les douleurs musculaires.Il existe même des techniques qui atténuent rapidement les courbatures.La solution la plus facile est de prendre un bain bien chaud.Une séance de sauna permet également de soulager les douleurs musculaires.En réalité, la chaleur détend les muscles, et par la suite, les muscles libèrent l’acide lactique qui s’est cristallisé.Sous l’effet de la chaleur, l’acide lactique s’évacue rapidement.
Autres solutions contre les courbatures A part le bain chaud et la séance de sauna, vous pouvez également vous faire masser.Le massage mobilise les muscles et leurs tissus.De cette façon, le massage permet alors d’éliminer l’acide lactique qui s’y est accumulé.Le massage peut être associé à des exercices d’étirement.Vous pouvez même consulter un kinésithérapeute afin qu’il vous recommande des exercices permettant de soulager les courbatures.Une solution assez insolite pour atténuer les douleurs musculaires est celle de boire une bonne bière après le sport.Une bière suffit et il ne faut pas dépasser cette quantité.Vous pouvez également acheter en magasin d’homéopathie un tube d’arnica 4ch. Prenez-en trois granules toutes les heures pendant 48 heures.
