Le rôle du coeur Le coeur possède un rôle primordial.En effet, il est chargé de diffuser le sang dans tout l’organisme.Ceci, grâce à des battements qu’on peut compter à hauteur de 100000 milles par jour.Il va de soi alors qu’il est nécessaire de prendre soin du coeur.
Halte au tabagisme Premièrement, il faut éviter de fumer.Le tabac abime les vaisseaux sanguins et le coeur lui-même.Le tabac a tendance à obstruer les vaisseaux.Il réduit également l’élasticité des vaisseaux sanguins.
Surveillance du cholestérol Surveillez également votre taux de cholestérol avec l’aide de votre médecin.Tout comme le tabac, le cholestérol a tendance à boucher les vaisseaux sanguins.Au besoin, votre médecin pourra vous prescrire un rééquilibrage alimentaire.En prévention, évitez tout simplement de manger trop gras.Variez votre alimentation.
Gare à l’hypertension Toujours avec l’aide de votre médecin, surveillez votre tension artérielle.Lorsqu’elle est trop élevée, elle abime prématurément votre système cardio-vasculaire.Evitez également de manger trop salé.Cela peut être source d’hypertension.
Les bienfaits d’une activité physique soutenue Pour la bonne santé de votre coeur, pensez à pratiquer une activité physique régulière.Pratiquez par exemple 30 minutes de marche active par jour.Ce sera bénéfique pour votre coeur en tout point de vue.Un coeur entrainé est un coeur en pleine forme.En résumé, voici ce que vous devez faire pour la santé du coeur : – mangez équilibré- pratiquez une activité physique régulièreVoilà, vous savez ce que vous devez faire pour garder un coeur en bonne santé.
