Comment évacuer le stress en sortant du travail ?
Un exercice anti-stress après la sortie du boulot Ecartez les jambes à hauteur des hanches Dos droit Fléchissez légèrement les jambes Montez et baissez les […]
Soins
Comment se concentrer avant une réunion ?
Si vous avez une réunion importante, voici un exercice pour éliminer le stress Ecartez vos jambes à hauteur des hanches Inspirez et montez tout doucement […]
Comment soulager un torticolis ?
Besoin d’astuces pour soulager un torticolis ? Au réveil le matin, vous souffrez d’une douleur lancinante dans le cou et le haut des épaules ? […]
Comment bien respirer pour évacuer les tensions ?
Pour respirer et se relaxer Apprenez à respirer vers le bas, en poussant avec ses mains Respirez comme pour pousser le dossier de sa chaise […]
De quoi est composé un repas équilibré ?
Si vous voulez savoir de quoi se compose un repas bien équilibré, écoutez sans plus attendre la réponse de cette diététicienne ! Qu’est-ce qu’un repas […]
Comment détendre vos épaules ?
Pour relâcher vos épaules Relevez vos épaules au maximum en les tendant Lâchez d’un coup sec Répétez l’opération 5 fois Autres suggestions Comment évacuer […]
Comment perdre un kilo ?
Pas toujours simple de perdre le kilo qui vous gêne ! Pour pouvoir mincir d’un kilo, il faut brûler un certain nombre de calories. Découvrez […]
Nos habitudes de vie influent-elles sur le corps ?
Voici une vidéo dans laquelle un kinésithérapeute vous explique l’influence de vos habitudes de vie sur votre corps. Une vidéo qui va vous faire changer […]
Qu’est ce qu’un lumbago ?
Vous êtes bloqué au niveau du dos, vous ne savez pas ce que vous avez. Peut être souffrez-vous d’un lumbago ? Explication dans cette vidéo […]
Qu’est-ce qu’un bon massage ?
Voici une vidéo qui vous explique en quoi consiste un bon massage… Suivez ces conseils pour devenir un(e) pro’ du massage ! Que signifie un […]
Comment masser son bébé ?
Les bienfaits du massage sur le bébé Masser un bébé, va lui permettre de : – Se détendre – Apporter un certain bien-être – Ressentir […]
Ce qu’il faut savoir sur la pilule du lendemain
La pilule du lendemain est un type de contraception d’urgence. Elle empêche une grossesse imprévue après une relation sexuelle non protégée. Pas besoin d’attendre le […]
Que faire pour protéger son audition ?
Une fois que votre ouïe est endommagée, ce ne sera plus comme avant. Il est donc primordial de se sensibiliser à la perte auditive, à […]
Asthme : reconnaître les symptômes
Le diagnostic de l’asthme diffère souvent en fonction des gens. Certains pensent qu’un sifflement quelconque est de l’asthme, mais ce n’est pas le cas. Plusieurs […]
Que faire quand mon ventre gonfle après les repas ?
Il est toujours agréable de prendre un moment de relaxation après avoir pris un repas copieux. Le fait d’avoir un ventre gonflé reste cependant un […]