Comment soigner une tendinite ?
Qui consulter en cas de tendinite, le kiné ou l’ostéo ? Que faire pour soulager rapidement cette douleur au tendon ? Dans cette vidéo, un kinésithérapeute vous […]
Soins
Comment soigner une luxation ?
Un kinésithérapeute vous montre comment soigner une luxation. Il vous explique les soins qu’il pratique pour remettre l’os en place. Regardez ! Soigner une luxation […]
Lunettes ou lentilles : comment choisir ?
Vous avez des problèmes de vue et vous ne savez pas quoi choisir entre des lentilles ou des lunettes. Pour vous aider dans votre choix, […]
Qu’est-ce qu’une tendinite ?
Pour savoir ce qu’est exactement une tendinite, écoutez les explications de ce kinésithérapeute ! Les caractéristiques des tendons Les tendons sont des ensembles de fibres. […]
Qu’est-ce qu’un bon massage ?
Voici une vidéo qui vous explique en quoi consiste un bon massage… Suivez ces conseils pour devenir un(e) pro’ du massage ! Que signifie un […]
Comment évacuer le stress en sortant du travail ?
Un exercice anti-stress après la sortie du boulot Ecartez les jambes à hauteur des hanches Dos droit Fléchissez légèrement les jambes Montez et baissez les […]
Comment soulager un torticolis ?
Besoin d’astuces pour soulager un torticolis ? Au réveil le matin, vous souffrez d’une douleur lancinante dans le cou et le haut des épaules ? […]
Comment se concentrer avant une réunion ?
Si vous avez une réunion importante, voici un exercice pour éliminer le stress Ecartez vos jambes à hauteur des hanches Inspirez et montez tout doucement […]
Comment bien respirer pour évacuer les tensions ?
Pour respirer et se relaxer Apprenez à respirer vers le bas, en poussant avec ses mains Respirez comme pour pousser le dossier de sa chaise […]
De quoi est composé un repas équilibré ?
Si vous voulez savoir de quoi se compose un repas bien équilibré, écoutez sans plus attendre la réponse de cette diététicienne ! Qu’est-ce qu’un repas […]
Comment détendre vos épaules ?
Pour relâcher vos épaules Relevez vos épaules au maximum en les tendant Lâchez d’un coup sec Répétez l’opération 5 fois Autres suggestions Comment évacuer […]
Nos habitudes de vie influent-elles sur le corps ?
Voici une vidéo dans laquelle un kinésithérapeute vous explique l’influence de vos habitudes de vie sur votre corps. Une vidéo qui va vous faire changer […]
Comment perdre un kilo ?
Pas toujours simple de perdre le kilo qui vous gêne ! Pour pouvoir mincir d’un kilo, il faut brûler un certain nombre de calories. Découvrez […]
Qu’est ce qu’un lumbago ?
Vous êtes bloqué au niveau du dos, vous ne savez pas ce que vous avez. Peut être souffrez-vous d’un lumbago ? Explication dans cette vidéo […]
Comment masser son bébé ?
Les bienfaits du massage sur le bébé Masser un bébé, va lui permettre de : – Se détendre – Apporter un certain bien-être – Ressentir […]