Prévenir le mal de dos
Toucher le ciel La technique que le coach vous propose dans cette vidéo est une technique de base qui s’exécute dans une position debout. Afin […]
Soins
Pratiquer le Yoga seul
La pratique du yoga Vous pouvez faire appel à un professeur diplômé pour vous accompagner dans la pratique du yoga.Nombreux professeurs sont à votre disposition, […]
Eutonie : étirer son corps sans effort
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Se préparer à donner un massage
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Evacuer le stress et la tension
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La relaxation musculaire progressive
Comment faire de la relaxation musculaire progressive ? Delphine Plaire, sophrologue, vous décrit en détail cette technique simple pour atteindre un état de relaxation fort. […]
Préparer un bain relaxant
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Apprendre à faire un massage antistress
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Créer son roll-on antistress
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Faire une pause de 2 minutes au bureau
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Les positions pour se relaxer, beauté
Les différentes positions de relaxation Il n’y a pas de position particulière pour se relaxer. En effet, toutes les positions sont bonnes : – allongée […]
Gérer le stress
La sophrologie et le stress au quotidien De nos jours, le stress est devenu un fléau. On le retrouve partout. Le stress est en réalité […]
Faire des massages des pieds
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Se détendre après le travail
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Yoga des yeux: les exercices
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