Prévenir le mal de dos
Toucher le ciel La technique que le coach vous propose dans cette vidéo est une technique de base qui s’exécute dans une position debout. Afin […]
Soins
Pratiquer le Yoga seul
La pratique du yoga Vous pouvez faire appel à un professeur diplômé pour vous accompagner dans la pratique du yoga.Nombreux professeurs sont à votre disposition, […]
Eutonie : étirer son corps sans effort
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Se préparer à donner un massage
Autres suggestions Fabriquer un parfum d’ambiance intérieure aux huiles essentielles Faire un massage sportif des jambes Yoga: éviter le mal de dos ? Apprendre à […]
Se préparer à la relaxation par le Yoga
Autres suggestions Atténuer les douleurs du genou La sophrologie Faire un massage des cervicales Massage des fesses Yoga: relaxer la nuque et les épaules
Les positions de détente
L’utilité de la relaxation Pris par l’engrenage de la vie quotidienne, nous sommes vulnérables au stress.Ainsi, divers troubles physiques ou psychologiques s’installent facilement.Il s’agit entre […]
Que faire après une seance de sauna ou de hammam ?
La récupération après le sauna et le hammam Si vous avez la chance de bénéficier du hammam traditionnel, la récupération se fait sans peine. Les […]
Se préparer à une intervention chiurgicale
Vous allez bientôt subir une intervention chirurgicale ? Vous souhaiteriez détendre votre corps et apaiser votre esprit avant l’opération ? Grâce à Delphine Plaire, sophrologue, […]
Gérer le stress
La sophrologie et le stress au quotidien De nos jours, le stress est devenu un fléau. On le retrouve partout. Le stress est en réalité […]
Faire des massages des pieds
Autres suggestions Le déroulement d’une séance dans un hammam Massage du pied et de la cheville Faire un massage des cervicales Réflexologie : Soulager une […]
Se détendre après le travail
Autres suggestions Faire un massage du ventre Fabriquer un parfum d’ambiance intérieure aux huiles essentielles Le massage apres le hamam Massage du pied et de […]
Evacuer le stress et la tension
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La relaxation musculaire progressive
Comment faire de la relaxation musculaire progressive ? Delphine Plaire, sophrologue, vous décrit en détail cette technique simple pour atteindre un état de relaxation fort. […]
Préparer un bain relaxant
Autres suggestions Les positions pour se relaxer, beauté Yoga: soulager les pieds gonflés Faire une pause de 2 minutes au bureau Faire un massage du […]
Apprendre à faire un massage antistress
Autres suggestions Préparer un bain relaxant Faire un massage du ventre Le déroulement d’une séance dans un hammam Faire une pause de 2 minutes au […]