Fabriquer des bombes de bain
Ingrédients Pour réaliser des bombes de bains, vous avez besoin de :- un récipient pour mélanger tous vos produits- un verre ou une tasse, tout […]
Soins
Réflexologie : Soulager un mal de dos
La vertu thérapeutique de la réflexologie Aujourd’hui, les techniques pour soulager les diverses douleurs du corps, surtout des muscles, ne manquent pas.Elles peuvent être aussi […]
Atténuer les douleurs du genou
La vertu thérapeutique de la réflexologie Aujourd’hui, les techniques pour soulager les diverses douleurs du corps, surtout des muscles, ne manquent pas. Elles peuvent être […]
Masser les pieds de son enfant
La réflexologie en général La réflexologie est une branche de la médecine non conventionnelle. Elle consiste en l’exercice de pression comme en massage afin de […]
Respirer correctement
L’importance d’une bonne respiration Dans le monde du théâtre, la voix ainsi que les mouvements du corps représentent des éléments essentiels pour le comédien.Il est […]
Le massage ayurvédique
La première étape du massage Cette technique indienne de massage se pratique sur le corps tout en entier.Le massage ayurvédique nécessite l’usage d’une assez importante […]
Faire un massage coréen
Mouvement de balancement Quand le corps est bien allongé, vous pouvez commencer le massage par un mouvement de balancement.Posez une main sur la hanche.Placez l’autre […]
Comment masser les mains ?
Pourquoi les mains ? Comme les pieds, les mains sont très riches en terminaisons nerveuses sensitives.Elles sont ainsi très sensibles au toucher, à la chaleur […]
Faire un massage suédois
Appliquez l’huile de massage Choisissez votre huile de massage préférée et appliquez-la sur le dos en effectuant, avec les paumes, des petits mouvements de rotation […]
Se relaxer par la respiration
Autres suggestions Faire un massage sportif des jambes Le déroulement d’une séance dans un hammam Yoga du visage : les exercices Réflexologie : Soulager une […]
Mieux respirer en allongement son thorax
LA posture à adopter Pour cet exercice vous avez besoin d’une brique en bois. Si la brique est trop dure, vous pouvez la remplacer par […]
Atténuer les douleurs du dos
Matériels Pour cet exercice utilisez une brique en bois à mettre sous la tête. Le cas échéant, vous pouvez la remplacer par un coussin ou […]
Se calmer avec un seul mot
Autres suggestions Massage du pied et de la cheville Créer son roll-on antistress Prévenir le mal de dos La sophrologie Yoga du visage : les […]
Evacuer le stress par la respiration
La respiration abdominale Allongez-vous au sol.Posez votre main sur l’abdomen.Placez l’air dans l’abdomen en inspirant par le nez.Votre main se soulève.Gardez l’air pendant quelques secondes.Expulsez-le […]
Le massage apres le hamam
Le hammam Il s’agit d’un bain de vapeur. Il est recommandé de s’y adonner après des efforts physiques (sport, travail ardu des muscles). Il est […]