Réflexologie : détendre son enfant
La base de la réflexogie La réflexologie est une branche de la médecine non conventionnelle.Elle consiste en l’exercice de pression comme en massage afin de […]
Soins
Se détendre le cou et la nuque
Se détendre en étant allongé Pour cet exercice de détente, il vous faut un objet cylindrique comme un rouleau de cuisine ou un cylindre en […]
Se détendre le dos
Les effets de la gymnastique holistique Fatigue, stress et dépression touchent de plus en plus de citadins du fait de l’engrenage de la vie.La gymnastique […]
Gymnastique holistique : s’endormir plus facilement
La gymnastique holistique et ses bienfaits La gymnastique holistique doit son invention au docteur Ehreinfried.Cette discipline a pour but de rétablir l’harmonie entre la conscience […]
Gymnastique holistique : travailler sa respiration
Zoom sur la méthode du docteur Ehrenfried La gymnastique holistique est une discipline inventée par le docteur Lily Ehrenfried. Sa pratique vise à prendre conscience […]
Fabriquer des bombes de bain
Ingrédients Pour réaliser des bombes de bains, vous avez besoin de :- un récipient pour mélanger tous vos produits- un verre ou une tasse, tout […]
Réflexologie : Soulager un mal de dos
La vertu thérapeutique de la réflexologie Aujourd’hui, les techniques pour soulager les diverses douleurs du corps, surtout des muscles, ne manquent pas.Elles peuvent être aussi […]
Atténuer les douleurs du genou
La vertu thérapeutique de la réflexologie Aujourd’hui, les techniques pour soulager les diverses douleurs du corps, surtout des muscles, ne manquent pas. Elles peuvent être […]
Evacuer le stress par la respiration
La respiration abdominale Allongez-vous au sol.Posez votre main sur l’abdomen.Placez l’air dans l’abdomen en inspirant par le nez.Votre main se soulève.Gardez l’air pendant quelques secondes.Expulsez-le […]
Respirer correctement
L’importance d’une bonne respiration Dans le monde du théâtre, la voix ainsi que les mouvements du corps représentent des éléments essentiels pour le comédien.Il est […]
Le massage ayurvédique
La première étape du massage Cette technique indienne de massage se pratique sur le corps tout en entier.Le massage ayurvédique nécessite l’usage d’une assez importante […]
Faire un massage coréen
Mouvement de balancement Quand le corps est bien allongé, vous pouvez commencer le massage par un mouvement de balancement.Posez une main sur la hanche.Placez l’autre […]
Comment masser les mains ?
Pourquoi les mains ? Comme les pieds, les mains sont très riches en terminaisons nerveuses sensitives.Elles sont ainsi très sensibles au toucher, à la chaleur […]
Faire un massage suédois
Appliquez l’huile de massage Choisissez votre huile de massage préférée et appliquez-la sur le dos en effectuant, avec les paumes, des petits mouvements de rotation […]
Se relaxer par la respiration
Autres suggestions Faire un massage sportif des jambes Le déroulement d’une séance dans un hammam Yoga du visage : les exercices Réflexologie : Soulager une […]