Avoir un ventre plat rapidement
Squat 3 séries de 30 Ecartez les jambes à largeur d’épaules. Tendez les bras vers l’avant, puis abaissez les fessiers. Quand les jambes et les […]
Soins
Faire un régime en famille
Maigrir ensemble, un défi familial A 34 ans, Virginie est complexée par ses kilos en trop. Il y a 6 mois, elle a donné naissance […]
Choisir le plat allégé efficace
Les problèmes de surpoids touchent à peu près 22 millions de personnes en France. La plupart pense trouver la solution dans les plats pré-cuisinés et […]
Perdre du poids rapidement, soit 3 kilos en un mois
Comment perdre du poids sans sacrifier la santé ? Comment avoir une silhouette parfaitement fine ? Comment se débarrasser des rondeurs disgracieuses rapidement ? Dans […]
Mincir avec des régimes alimentaires au nom farfelu
Régime forking, régime astro ou régime Okinawa ? Qu’en est-il vraiment de l’efficacité de ces méthodes minceur ? Faut-il se fier aux régimes au nom […]
Efficacité des crèmes amincissantes
Vous avez décidé de vous lancer à l’assaut des kilos superflus et des cellulites ? Vous voulez vous en débarrasser sans toutefois déployer trop d’effort ? Vous […]
Maigrir grâce aux coupe-faims naturels
Régime coupe-faims Pour éviter la prise de poids, il faut manger moins. Les grignotages entre les repas sont effectivement à bannir des habitudes alimentaires. C’est […]
Alimentation : garder sa ligne en hiver
Place aux envies En hiver, le corps a besoin de plus de chaleur. Ce besoin de l’organisme est tout à fait normal. Evitez de résister […]
La restriction alimentaire fait-elle grossir ?
Ne pas mincir par les régimes Les régimes restrictifs font-ils grossir ?La spécialiste en comportement alimentaire répond par l’affirmative.Toutes les études ont pu démontrer une […]
Définition et calcul de l’IMC
L’IMC L’IMC est un indice de masse corporel qui permet d’évaluer la quantité de masse que vous avez par rapport à votre taille. Le résultat […]
Technique pour éviter de grignoter
Un cas précis Si vous décidez de consommer une pomme à la place du chocolat, vous mangez la pomme, mais votre envie de grignoter du […]
Retrouver la ligne après une grossesse
Le changement du corps En réalité, il est difficile de retrouver la ligne après la grossesse. En effet, vous aurez du mal à retrouver votre […]
Les cures de fruits font-elles maigrir ?
Un danger pour l’équilibre Vous avez sans doute entendu parler des régimes à base de fruits, comme le régime ananas, le régime raisins. Faites attention, […]
Qu’est-ce que la satiété ?
Qu’est-ce que la satiété La satiété est le moment important après le repas. Elle dure quelques heures. En réalité, la phase de satiété est un […]
Alcool : effets gênants
L’apport nutritionnel de l’alcool Il faut tout d’abord savoir que l’alcool apporte des calories.1 g d’alcool apportera l’équivalent de 7 Kcal.Ce qui n’est pas du […]