Réflexologie plantaire ou acupression des pieds
La réflexologie et son origine La réflexologie est une technique de soin datant plus de 5000 ans avant notre ère.Elle a fait ses preuves à […]
Soins
Douleur musculaire : soigner un claquage
Définition du claquage Le claquage est généralement un accident musculaire, très fréquent dans le milieu sportif, dû à un effort excessif du muscle. Il s’agit […]
Soulager une crampe
La crampe Une crampe est une contracture assez violente d’un muscle. Elle est le plus souvent involontaire et douloureuse. Si elle n’est que de courte […]
Séance de yoga du rire : règles à respecter
Comment se déroule une séance de yoga du rire ? Pour le yoga du rire, toutes les séances commencent par des explications à l’intention des pratiquants.Les […]
Méditation par le rire
La méditation par le rire La médiation par le rire est une thérapie et un exercice de méditation. Praticable par tous, cette pratique aide à […]
Exercices d’ancrage du corps dans le sol
Le premier exercice : le balancement des bras Balancez les bras avec une bonne amplitude.Vous allez vous retrouver ainsi avec une énergie cinétique.Le poids du bras […]
Eliminer les négatifs par le yoga du rire
Le premier exercice : exercice du sac Pour réaliser cet exercice :- Prenez un sac et ouvrez-le.- Débarrassez dans le sac tout ce qui peut […]
Massage : nuque et cuir chevelu
Installer la personne Demandez à la personne de s’installer confortablement sur le dos.Recouvrez-la avec une couverture de manière à ce qu’elle n’ait pas froid.Pour la […]
Yoga : posture de confort
Les bienfaits des postures de confort Ces postures ont pour effet de travailler :-la musculature-les articulations coxo-fémoralesElles permettent également de tonifier et redresser le dos. […]
Posture de yoga pour se détendre : la viparita
Bienfaits de la viparita Véritable posture de détente, la viparita est bénéfique lorsque vous rentrez du travail ou d’une journée tumultueuse et fatigante. Cette posture […]
Massage shiatsu et ses bienfaits
Petit aperçu sur le shiatsu Le shiatsu fait partie des disciplines de soin oriental. Cette technique de massage vient directement du Japon.Les Japonais l’ont créée […]
Massage : détendre rapidement un visage
La méthode de massage Le visage comporte un point très important : le point des soucis qui se trouvent entre les sourcils.En effet, lorsque vous êtes […]
Massage des pieds pour les détendre rapidement
Importance de la détente des pieds Après une longue marche, il est normal que les pieds soient endoloris.Il en est de même lorsque vous avez […]
Massage des jambes pour les détendre rapidement
Une multitude de techniques de détente des pieds Après une randonnée ou une course à pied, les jambes font généralement mal.Il en est de même […]
Technique de relaxation rapide
Relaxation immédiate du haut du corps Il est important de relaxer quotidiennement les trapèzes, c’est-à-dire le haut du dos.En effet, ce groupe de muscles accumule […]