Yoga : posture de confort
Les bienfaits des postures de confort Ces postures ont pour effet de travailler :-la musculature-les articulations coxo-fémoralesElles permettent également de tonifier et redresser le dos. […]
Soins
Posture de yoga pour se détendre : la viparita
Bienfaits de la viparita Véritable posture de détente, la viparita est bénéfique lorsque vous rentrez du travail ou d’une journée tumultueuse et fatigante. Cette posture […]
Massage shiatsu et ses bienfaits
Petit aperçu sur le shiatsu Le shiatsu fait partie des disciplines de soin oriental. Cette technique de massage vient directement du Japon.Les Japonais l’ont créée […]
Massage : détendre rapidement un visage
La méthode de massage Le visage comporte un point très important : le point des soucis qui se trouvent entre les sourcils.En effet, lorsque vous êtes […]
Massage des pieds pour les détendre rapidement
Importance de la détente des pieds Après une longue marche, il est normal que les pieds soient endoloris.Il en est de même lorsque vous avez […]
Massage des jambes pour les détendre rapidement
Une multitude de techniques de détente des pieds Après une randonnée ou une course à pied, les jambes font généralement mal.Il en est de même […]
Le massage pour femmes enceintes
L’importance du massage sur une femme enceinte Le massage permet aux femmes enceintes de :Se détendre. Favoriser l’hydratation de la peau afin de diminuer les […]
Se détendre en quelques instants
La première étape du massage Pour stimuler les méridiens et relâcher toute la pression accumulée au niveau du dos, adoptez une position allongée sur le […]
Se relaxer à deux
Le premier mouvement Mettez-vous en couple.Tenez-vous assis et positionnez-vous dos à dos.Vous pouvez vous asseoir sur des chaises indépendantes ou sur des tabourets.Vous pouvez également […]
Le bien-être par les pieds
L’importance du bien-être par les pieds D’une manière générale, le choix des chaussures tend vers l’aspect esthétique. Ces choix ne priment pas sur le bien-être […]
Réflexologie : traitement de la migraine
Les différentes techniques de traitement de la migraine Se manifestant de plusieurs manières, la migraine est une douleur assez compliquée.Pour suivre le traitement adéquat, vous […]
Les bienfaits du massage shiatsu
Qu’est-ce que le shiatsu ? Le shiatsu est une technique de massothérapie d’origine japonaise.Elle utilise le toucher pour ramener l’équilibre dans le corps afin de […]
Faire un massage du ventre
Bienfaits du massage du ventre Pour réaliser le massage, vous avez besoin idéalement d’une table de massage.Bien évidemment, il vous faut aussi de l’huile.Pour mincir […]
Relaxation : technique de méditation
La posture à adopter Installez-vous confortablement sur le sol.De préférence, mettez-vous sur un tapis ou une couverture.Mettez-vous dans la position assise et si possible, les […]
Masser le cuir chevelu
Massage aux doigts écartés Il est facile de favoriser le bien-être par le massage du cuir chevelu.Vous pouvez effectuer vous-même ce massage.Ecartez les doigts et […]