Technique du massage suédois
La technique de l’effleurage Le premier geste du massage suédois est l’effleurage. Afin de faciliter ce geste et le reste du massage, vous aurez besoin […]
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Massage anti-cellulite
La technique du palper rouler La technique du palper rouler est une méthode assez connue en matière de massage. Elle consiste à éliminer les cellulites […]
Kinésithérapie : la méthode Mézières
La méthode Mézières La méthode Mézières est une méthode utilisée par les kinésithérapeutes diplômés d’État. Cette méthode a été mise en place par une kinésithérapeute […]
Yoga : travailler la concentration
Le yoga Le yoga n’est pas un cours de gymnastique.La concentration est essentielle pour les postures pratiquées en yoga. La posture de l’arbre La posture […]
Yoga : travailler la persévérance
Les postures de persévérance au yoga Il existe deux postures qui illustrent parfaitement la persévérance au yoga.La première posture est assez abordable et facile.La seconde […]
Faire un massage assis
Qu’est ce que le massage assis Le massage assis est un type de massage qui gagne de plus en plus de terrain ces derniers temps.Il […]
Sophrologie : gestion du stress par la respiration
Gérer le stress par la respiration Parmi les différentes techniques utilisées en sophrologie, la respiration est sans doute la plus simple, mais elle est aussi […]
Bien choisir son spa
Qu’est ce qu’un spa ? Un spa est un bassin équipé de jets d’eau et d’air qui parcourent le corps.Ces accessoires décontractent les muscles et apaisent […]
Se détendre avec la sophrologie
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Fabriquer un parfum d’ambiance intérieure aux huiles essentielles
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Posture de yoga la janu sirsasana ou demi-pince
Des conseils Pour pratiquer cette discipline, vous avez besoin de mettre une brique, voire des couvertures sous le bassin pour garder le dos bien droit […]
Massage pour amincir ses cuisses rapidement
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Douleur musculaire : soigner un claquage
Définition du claquage Le claquage est généralement un accident musculaire, très fréquent dans le milieu sportif, dû à un effort excessif du muscle. Il s’agit […]
Soulager une crampe
La crampe Une crampe est une contracture assez violente d’un muscle. Elle est le plus souvent involontaire et douloureuse. Si elle n’est que de courte […]
Séance de yoga du rire : règles à respecter
Comment se déroule une séance de yoga du rire ? Pour le yoga du rire, toutes les séances commencent par des explications à l’intention des pratiquants.Les […]